Cât de utilă este feijoa în timpul sarcinii, cât poți mânca, contraindicații

Feijoa în timpul sarcinii este folosit nu numai pentru a diversifica dieta, ci și pentru a îmbogăți aportul de vitamine și minerale din organism. Fructul exotic crește pe copacii veșnic verzi aparținând familiei Myrtle. Este comună în multe regiuni cu un climat subtropical și tropical.

Pot femeile însărcinate să ia feijoa

În timpul sarcinii, femeile se confruntă adesea cu multe interdicții. Noua prevedere necesită o abordare mai serioasă a pregătirii dietei zilnice. În acest caz, feijoa nu aparține produselor interzise. Este extrem de important pentru sănătate datorită compoziției sale bogate și proprietăților utile. Nu există niciun efect negativ asupra fătului cu consumul moderat de fructe. În același timp, este nepretențios la depozitare, ceea ce vă permite să vă bucurați de gustul mult timp. În unele cazuri, femeile folosesc intenționat feijoa pentru a reduce greața în toxicoză.

Datorită proprietăților sale antimicrobiene, fructul poate fi folosit în scopuri medicinale.

Compoziția și valoarea unui fruct exotic

Feijoa se consumă chiar și atunci când urmează o dietă. Se referă la produse cu conținut scăzut de calorii și nu include grăsimi. Datorită conținutului de iod, este adesea folosit pentru a trata bolile tiroidiene. În acest punct, fructele pot concura chiar și cu peștele. 100 g de produs conțin 71 kcal.

Compoziția feijoa include următoarele componente:

• celuloză;
• pectină;
• siliciu;
• vitamine din grupele B, E, K, C și PP;
• iod;
• catechine;
• leucoantocianine;
• bor;
• crom;
• cobalt;
• potasiu.

Pectina prezentă în compoziție ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism și îmbunătățește procesul de digestie. În timpul sarcinii, aceste funcțiiextrem de important pentru o femeie. O proprietate utilă a siliciului este participarea la formarea sistemului osos. Odată cu aportul său regulat în organism, probabilitatea de a dezvolta anomalii ale sistemului locomotor scade. Cromul, la rândul său, ajută la normalizarea stării emoționale a unei femei în timpul perioadei de naștere a unui copil. Borul este responsabil pentru rezistența articulațiilor și a oaselor.

Atenție!Nu este recomandat să combinați feijoa cu lapte. Această combinație provoacă indigestie.

Care este beneficiul feijoa pentru femeile însărcinate

Compoziția unică a feijoa vă permite să o utilizați ca sursă de minerale și vitamine. Caracteristica principală este conținutul de acid folic. În timpul sarcinii, este extrem de necesar pentru o femeie și copilul ei. Această substanță nu se acumulează în organism. Acidul vine ca parte a produselor alimentare și a medicamentelor. Este responsabil pentru formarea sistemului nervos al bebelușului. Medicii recomandă introducerea produselor cu conținutul său cu mult înainte de a planifica o sarcină. Acest lucru previne dezvoltarea anormală a fătului.

Conținutul de iod asigură funcționarea deplină a glandei tiroide. Acest lucru afectează procesul de formare a sistemului hormonal al bebelușului. Calciul participă la construcția sistemului musculo-scheletic. Acidul nicotinic, la rândul său, îmbunătățește absorbția vitaminei C.

Proprietățile utile ale feijoa în timpul sarcinii includ, de asemenea,:

• normalizarea activității cardiace;
• eliminarea constipației și a flatulenței;
• reducerea severității stării de greață în toxicoză;
• protecția împotriva bolilor infecțioase;
• scăderea vâscozității sângelui;
• efect anti-edem;
• îmbunătățirea memoriei și a dispoziției;
• stabilizarea tensiunii arteriale;
• prevenirea anemiei.

În trimestrul I

Proprietățile benefice ale feijoa sunt cele mai relevante la începutsarcina În această perioadă, o femeie se află într-o poziție destul de vulnerabilă. Potrivit statisticilor, sarcina este întreruptă în primul trimestru. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră cât mai mult posibil. Prezența feijoa în dietă vă permite să completați aportul de vitamine și minerale. Sunt necesare pentru stabilirea organelor vitale ale copilului.

Feijoa conține folați, care sunt un derivat al acidului folic. Sunt absolut necesare copilului pentru formarea corectă a tubului neural. În viitor, acest lucru afectează stabilitatea psihicului și alte funcții importante.

Gustul dulce-acrișor al fructelor elimină greața și ușurează starea de bine în caz de toxicoză. Medicii recomandă utilizarea feijoa pentru a combina plăcutul cu utilul - pentru a reumple aportul de vitamine și a satisface nevoile gastronomice. Multe femei își doresc fructe exotice din cauza modificărilor hormonale. Prin urmare, fructele consumate pot îmbunătăți semnificativ starea de spirit.

In al 2-lea trimestru

O băutură vitaminică cu adaos de feijoa este deosebit de benefică în timpul sarcinii.

În al doilea trimestru de sarcină, produsul nu are mai puține beneficii pentru femeie și copilul ei. Principalul avantaj este prevenirea bolilor grave. Antioxidantii continuti de fructe asigura indepartarea toxinelor si impuritatilor. Acest lucru are un efect pozitiv asupra bunăstării unei femei. Acidul ascorbic are un efect de întărire a sistemului imunitar, ceea ce reduce probabilitatea de a răci sau gripă.

Observații!Coaja fructului are cel mai mare conținut de catechine, care normalizează activitatea sistemului cardiovascular. Din el puteți face un decoct tonic.

În trimestrul 3

Proprietățile utile ale feijoa ajută chiar și în al treilea trimestru de sarcină. În această perioadă, o femeie se confruntă cu umflături. Cu regulatutilizarea fructului reușește să normalizeze activitatea sistemului urinar, ceea ce elimină retenția de lichide din organism. Pectina stabilizează digestia și are un efect relaxant asupra scaunului. Acest lucru este relevant mai ales în cazul constipației, care apare ca urmare a presiunii fătului asupra intestinelor.

Reguli pentru utilizarea feijoa în timpul sarcinii

Orice exces în alimentație trebuie evitat în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil și pentru utilizarea feijoa. Este important să nu mâncați în exces pentru a nu provoca o tulburare a scaunului. Acest lucru este extrem de nedorit în timpul sarcinii.

Câtă feijoa poate fi consumată pe zi de către femeile însărcinate

Se recomandă să nu mâncați mai mult de trei bucăți pe zi. Cu utilizarea zilnică, rata zilnică este de ¼ dintr-un fruct. Coaja fructelor nu este potrivită pentru hrană. Se taie sau pur si simplu se mananca cu lingura.

În ce formă poate fi luat feijoa în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, este indicat să folosiți feijoa proaspătă. Acest lucru vă va permite să obțineți un maxim de componente utile. Principalul lucru este că produsul este copt și nedeteriorat. Pulpa, măcinată cu zahăr, este folosită ca umplutură pentru coacere. Fructele pot acționa și ca ingredient principal al sucului de vitamine sau al compotului. Din coaja uscată se prepară un ceai delicios și sănătos.

Feijoa merge bine cu banane, kiwi, mere și diverse fructe de pădure. Poate fi adăugat în brânză sau folosit la prepararea unui smoothie. Proprietățile benefice ale fructului nu se vor schimba în funcție de metoda de utilizare.

Restricții și contraindicații

Înainte de a utiliza feijoa în timpul sarcinii, este recomandabil să studiați lista de contraindicații.

Fructele sunt interzise pentru utilizare în următoarele cazuri:

• diabet zaharat și diabet gestațional;
• reactie alergica;
• hipertiroidism;
• indigestie.

Dacă o femeie are intoleranță la orice fruct, începe să folosească feijoadin doze minime. Este necesar să mâncați ¼ din fructe și să monitorizați reacția organismului. Absența erupțiilor cutanate, lacrimare, dureri abdominale și tulburări de respirație indică faptul că produsul poate fi introdus în dietă.

Reguli de selecție și depozitare

Atunci când alegeți, este important nu numai să studiați proprietățile, ci și să acordați atenție aspectului. Nu ar trebui să existe lovituri, daune sau mucegai pe suprafață. Feijoa este adesea adusă în magazine în stare necoaptă. Acest lucru vă permite să păstrați integritatea acestora în timpul transportului. În acest caz, fructele se vor coace acasă. Temperatura optimă în cameră ar trebui să fie de 22 ° C. Fructele coapte trebuie păstrate într-un compartiment special al frigiderului.

Important!Fructele stricate pot provoca intoxicații alimentare. Este strict interzis să le mănânci.

Concluzie

Este recomandabil să luați feijoa în timpul sarcinii după consultarea unui medic. Dar cel mai adesea nu există obstacole în calea introducerii sale în dietă. Mâncarea regulată a fructelor garantează completarea cu substanțe utile în organism, ceea ce vă permite să îmbunătățiți funcționarea sistemului imunitar.