Este util să bei sucurile cumpărate din magazin în pachete, care sunt cele mai utile
Daunele din consumul de sucuri ambalate nu sunt foarte semnificative. Cu toate acestea, este încă necesar să se țină cont de acest lucru atunci când cumpără băuturi din magazin.
Sunt utile sucurile cumpărate din magazin?
Sucurile din magazin sunt foarte diferite de băuturile proaspete. Deoarece sunt destinate depozitării pe termen lung, acestea includ o varietate de aditivi chimici, în primul rând conservanți. De asemenea, sucurile cumpărate din magazin conțin coloranți responsabili pentru o culoare strălucitoare, atractivă și arome care sporesc mirosul produselor. Majoritatea băuturilor conțin o cantitate mare de zaharuri, care îmbunătățesc gustul.
Sucurile ambalate au beneficii - sunt mai valoroase pentru organism decât apa carbogazoasă. Conțin în continuare vitamine și oligoelemente care întăresc imunitatea și normalizează digestia. Dar volumele de componente utile sunt foarte mici, așa că băuturile cumpărate din magazin nu au proprietăți puternice de vindecare.
Este util sucul de dovleac cumpărat din magazin?
Beneficiile sucului de dovleac cumpărat din magazin depind de varietatea acestuia. Dacă vorbim despre o băutură într-un borcan de sticlă cu o perioadă de valabilitate scurtă, atunci puteți cumpăra un astfel de produs fără teamă. Face parte din categoria fructelor proaspete, care are cea mai saturată compoziție și conține vitaminele A, E, PP și C, precum și minerale și acizi organici valoroși.
În ceea ce privește băutura de dovleac ambalată, practic nu există niciun beneficiu în ea. Fresh are un gust plăcut, dar nu are un efect benefic pronunțat asupra sănătății.
Cu cât termenul de valabilitate al unui produs de magazin este mai lung, cu atât este mai mare conținutul de conservanți din acesta și cu atât beneficiile sunt mai mici ca urmare.
Este util sucul de roșii în pachete?
Beneficiile și daunele utilizării sucului de roșii cumpărat din magazin sunt ambigue. Produsul în multe cazuri are o calitate bună șiconține multe substanțe valoroase. Înainte de a cumpăra o băutură, este necesar să studiați cu atenție compoziția acesteia.
Dacă pe ambalaj scrie că sucul de roșii a fost obținut prin metoda stoarcerii directe, cu ajutorul unei proceduri de recuperare sau prin metoda extracției din stoarcere directă, atunci puteți cumpăra cu încredere produsul din magazin. Acest fruct proaspăt, ca și înainte, conține vitamine și minerale, dar conservanții și coloranții nu sunt prezenți.
Evita sa cumperi nectaruri si sucuri pe baza de suc de rosii. Partea naturală din astfel de băuturi ocupă de obicei nu mai mult de 50%, iar restul volumului este reprezentat de sirop de zahăr, sare și conservanți. Un produs cumpărat din magazin poate avea un gust plăcut, dar nu va avea niciun efect benefic asupra sănătății.
Este păcat de sucurile ambalate
Beneficiile și daunele sucului achiziționat sunt combinate între ele. În procesul de preparare a băuturilor, suferă o prelucrare mecanizată complexă. Sucul este supus acțiunii conservanților și antisepticelor, încălzit și înghețat, ca urmare, aproape nu rămân substanțe valoroase în compoziție. Gustul strălucitor al băuturii achiziționate este oferit mai degrabă de aditivi chimici decât de componente naturale.
Este util să bei suc cumpărat din magazin numai dacă aproape că nu conține zahăr. Dar în majoritatea băuturilor ambalate, îndulcitorul ocupă o proporție semnificativă din volum. Prin urmare, este destul de dificil să găsești un produs de magazin cu adevărat inofensiv.
În ceea ce privește contraindicațiile pentru utilizarea fructelor proaspete ambalate, acestea includ:
- exacerbarea afecțiunilor gastro-intestinale - ulcere, pancreatită, gastrită;
- colecistită și boli inflamatorii ale rinichilor în faza acută;
- Diabet;
- prezența calculilor în rinichi și tractul urinar;
- tendinta la diaree.
Înainte de a utiliza proaspăt cumpărat din magazintrebuie să vă asigurați că produsul specific nu provoacă intoleranță. Alergia în acest caz poate fi provocată nu numai de extractele naturale din compoziție, ci și de aditivii chimici.
Atenție!În timpul sarcinii, este mai bine să acordați preferință sucurilor proaspăt stoarse. În timpul alăptării, băuturile cumpărate din magazin sunt reintroduse în alimentație la 2-3 luni după naștere.
Cum să alegi sucul potrivit
Pentru a alege corect un suc de magazin de înaltă calitate și sigur, trebuie să acordați atenție mai multor puncte:
- Denumirea produsului.Concluziile despre calitatea băuturii pot fi făcute deja din numele acesteia. Dacă pe ambalaj există cuvântul „suc”, atunci este un produs natural cu un conținut minim de substanțe străine. Dar dacă băutura se numește altceva, de exemplu, „Grădina de mere”, atunci nectarul este prezent în pachet. Proaspăt natural în volumul său ocupă doar 20-50%.
- Ambalare.Băuturile proaspăt stoarse de cea mai bună calitate sunt vândute în borcane de sticlă cu capace ermetice. Sucul bun poate fi găsit într-o pungă de carton multistrat care nu permite trecerea luminii sau aerului. Băutura în sticle transparente de plastic nu este deosebit de utilă.
- Marcă.Este recomandat să cumpărați proaspăt de la firme cunoscute din magazin. Mărcile autorizate controlează cu mai multă atenție producția și pot fi responsabile pentru calitatea produsului.
Înainte de a cumpăra alimente proaspete cumpărate din magazin, trebuie să studiați cu atenție aspectul ambalajului. Ar trebui să fie intact și îngrijit, fără crăpături și adâncituri, fără un capac rupt. Dacă pe ambalaj există semne de scurgere, este mai bine să lăsați sucul în vitrina.
Când cumpărați în stare proaspătă cumpărată din magazin, este mai bine să luați un produs a cărui dată de expirare nu va expira în curând.
Ce suc din magazin este cel mai util
Din întregul sortiment de sucuri din magazinbăuturile destinate consumului copiilor sunt considerate cele mai utile. Producția lor este supusă unor cerințe mai stricte privind siguranța și calitatea materiilor prime.
Alimentele proaspete pentru copii conțin o cantitate minimă de zahăr și sare, de obicei nu includ coloranți, arome și conservanți. Perioada de valabilitate a unor astfel de produse este scurtă.
Concluzie
Daunele sucurilor ambalate constă în conținutul ridicat de zahăr din compoziția lor și cantitatea scăzută de vitamine și acizi organici. Puteți folosi fructe proaspete cumpărate din magazin în cantități moderate, dar nu vor aduce prea multe beneficii sănătății dumneavoastră.