Puteți bea colagen în timp ce alăptați?

Corpul uman este parțial format din țesuturi conjunctive. Și ei, la rândul lor, sunt formați din fibroblaste - substanțe care produc elastina și colagen.

Aportul suplimentar de colagen în timpul alăptării poate spori efectul substanței naturale. Este produs în mod normal de organism. Iar o abordare complexă va asigura un efect terapeutic rapid.

Efectul colagenului asupra organismului

Există un total de 28 de tipuri ale acestei substanțe, care sunt reglementate de 40 de gene. Cu conținutul său insuficient, se dezvoltă o serie de patologii:

• defecte ale valvei cardiace;
• displazie a articulațiilor;
• distrofie a retinei;
• osteocondroză;
• osteoporoza;
• reumatism.

Capacitatea organismului de a produce colagen scade constant până la vârsta înaintată. Acest lucru se manifestă prin ofilirea pielii, dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor. Fumatul și consumul de alcool accelerează în plus îmbătrânirea.

Compoziția și asimilarea colagenului

Substanța constă din mai mulți aminoacizi:

• glutamina;
• arginină;
• prolină;
• glicina

Aceste elemente trebuie să intre în mod regulat în organism și pentru producerea celor mai importanți hormoni.

Mulți au găsit informații că gelatina și colagenul sunt interschimbabile. Acest lucru se datorează faptului că gelatina face parte din colagen. Când este încălzită, se desparte, colagenul este eliberat în apă. Din punct de vedere structural, substanțele sunt foarte asemănătoare. Prin urmare, utilizarea frecventă a produselor de tip jeleu ajută la strângerea pielii și la întărirea articulațiilor.

Atunci când aleg medicamente, femeilor care alăptează li se recomandă să bea acele opțiuni în care substanța este combinată cu sulf și acid ascorbic. Îl ajută să fie împărțit în aminoacizi individuali și absorbit complet în intestine.

Durata recepției - cel puțin 3 luni. Piele și altelețesuturile corpului diferă în perioade lungi de regenerare. De-a lungul anilor, această capacitate scade și mai mult.

Încetinirea sintezei este observată deja la vârsta de 25 de ani. Dupa 40 de ani incepe inhibitia pronuntata, iar la varsta de 60-65 de ani se opreste sinteza fibrelor elastice. Prin urmare, pentru a obține rezultatul, este necesară o perioadă lungă de aprovizionare suplimentară cu elementele necesare.

Cauzele și consecințele conținutului insuficient de colagen în organism

O serie de factori suplimentari duc la o scădere a sintezei și accelerarea distrugerii fibrelor de colagen:

• aport insuficient de lichid într-o formă cronică;
• stres și depresie prelungite și prea frecvente;
• lipsa de oxigen a celulelor - hipoxie;
• dezechilibru hormonal;
• excesul de ultraviolete.

În prezența unui obicei de a gusta gustări și în cazul neglijării regulii unei diete echilibrate, există o lipsă de substanțe utile, inclusiv colagen. Un fapt important este că substanța este conținută numai în produsele de origine animală. Prin urmare, vegetarianismul este unul dintre motivele declinului.

În plus, produsele din carne conțin carnozină, o substanță care stabilizează colagenul. Datorită acestui fapt, organismul nu are nevoie să reînnoiască fibrele de colagen pentru o lungă perioadă de timp.

Substanța care vine din exterior este diferită de corpul uman înrudit. Numai după divizare, exact tipul se formează în ficat, care este capabil să ofere asistență pentru refacerea structurilor celulare deteriorate.

În timpul alăptării, o femeie ar trebui să respecte restricțiile alimentare. Dar în cazul în care copilul nu are reacții alergice, este foarte util să suplimentezi dieta cu toate tipurile de legume, fructe, leguminoase și verdețuri. Dintre produsele individuale, puteți evidenția nucile și soiurile grase de pește de mare care au trăit în condiții libere.

Ultima condiție este legată de faptul că hrănirea furajelor gata preparate în fermele marine duce la o lipsă pronunțată a acizilor grași polinesaturați utili în pești. Aceste substanțe, precum și colagenul, sunt necesare pentru tinerețea pielii și menținerea unui nivel suficient de sănătate.

În ciuda faptului că organismul are aceeași muncă de făcut după ce a luat suplimente gata preparate ca și în cazul aportului natural de substanțe, nu există un minus principal - necesitatea de a vă planifica cu atenție propriul meniu.