Este posibil să luați spirulina în timp ce alăptați?

Spirulina este o algă mică care este una dintre cele mai vechi plante din lume. La urma urmei, vârsta sa este de peste cinci sute de milioane de ani. Acest produs natural include multe vitamine și minerale importante, aminoacizi și nutrienți benefici.

În același timp, spirulina nu conține și nu acumulează toxine. OMS clasifică algele ca o sursă valoroasă de nutrienți și recomandă acest produs pentru alimentația adulților și copiilor. De asemenea, este potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează. Să aruncăm o privire mai atentă, este posibil să luați spirulina în timpul alăptării.

Proprietăți utile

Spirulina întărește imunitatea și susține forțele de apărare, saturează organismul cu aminoacizi utili, vitamine și minerale necesare. Aici vei gasi vitaminele A si E, vitaminele B, calciu si magneziu, fier si alte elemente importante.

Algele utile calmează și întăresc celulele nervoase, ameliorează stresul și oboseala, îmbunătățesc starea de spirit. Reface consumul de energie și adaugă vigoare, are un efect pozitiv asupra funcționării inimii și a vaselor de sânge și reduce riscul de boli cardiovasculare.

Spirulina nu este toxică și rareori provoacă alergii, ceea ce este important pentru mamele care alăptează și copiii mici. Reface organismul dupa sarcini grele si boli, previne racelile si bolile virale.

Produsul organic curăță organismul de radionuclizi și elemente grele, toxine și impurități, normalizează greutatea și crește performanța. Îmbunătățește motilitatea intestinală și suprimă reproducerea organismelor dăunătoare, inclusiv a ciupercilor. În același timp, algele stimulează formarea bacteriilor benefice, ceea ce este important pentru buna funcționare a digestiei.

Consumul regulat de alge facilitează și îmbunătățește asimilarea altor alimente. Satie senzatia de foame pentru o perioada indelungata si o reducenevoia de alimente până la 75% din dieta standard fără a pierde nutrienții necesari. Prin urmare, spirulina este excelentă pentru un meniu de dietă.

Pentru o mamă care alăptează, algele vor fi utile, deoarece vor ajuta la umplerea rapidă a lipsei de nutrienți, la restabilirea corpului și a fundalului hormonal după naștere și, de asemenea, la stabilirea lactației. Și pentru copil, acesta este un ajutor suplimentar pentru creștere și dezvoltare.

Printre altele, spirulina crește nivelul de hemoglobină și este utilă pentru anemie. Crește acuitatea vizuală, îmbunătățește circulația sângelui și funcția ficatului, încetinește îmbătrânirea și are un efect pozitiv asupra stării pielii, părului și unghiilor. În același timp, algele sunt excelente pentru mâncarea vegetariană.

Formulare de eliberare

În farmacie, puteți găsi un complex gata preparat de vitamine și minerale Spirulina Vel, care este făcut pe bază de alge marine. Aditivul este produs atât în ​​formă pură, cât și în combinație cu alte elemente importante. Medicamentele populare sunt produse cu adaos de seleniu și vitamina C.

Pe rafturi vei gasi produse sub forma de tablete, capsule, pudra si suspensie. Recent, producătorii au oferit batoane gustoase cu alge marine, nuci, fructe de pădure, miere și alți aditivi. Copiilor le place mai ales această formă.

Mai gasesti si preparatul Spirulina Platensis, care contine proteine ​​vegetale complete si toti aminoacizii necesari, un set complet de vitamine si minerale.

Spirulina și alăptarea

Multe mame tinere se îndoiesc dacă spirulina este sigură în timpul alăptării. Dar această alge are un efect benefic asupra tuturor oamenilor, indiferent de vârstă, sex și starea corpului. Este sigur pentru copiii mici, mamele și femeile însărcinate, copiii în vârstă. Principalul lucru este să nu depășiți dozaeste de până la 30 de grame pe zi.

Interesant este că spirulina nu este doar non-alergenică, dar ajută și la reducerea reacțiilor alergice la alte obiecte. Îndepărtează toxinele, metalele grele și alte substanțe periculoase, curăță organismul și întărește imunitatea. Acest lucru ajută la reducerea reacției negative la iritanți și chiar la eliminarea alergiilor.

Spirulina în GV, sarcina și în alte cazuri este interzisă numai în caz de intoleranță individuală la alge marine, ceea ce se întâmplă extrem de rar. Medicamentul trebuie luat cu prudență în caz de insuficiență renală și boli ale glandei tiroide.

Reguli de consum și dozare

Când alăptați și pentru copii, este mai bine să alegeți un produs fără aditivi. De obicei este etichetat organic. Este important să nu depășiți doza. În timpul alăptării până în luna a cincea de alăptare, este un comprimat de 3 ori pe zi. În perioada de 6-12 luni de hrănire, creștem doza la două comprimate de 3 ori pe zi. După un an - până la trei comprimate de 3 ori pe zi.

Pentru a crește lactația, experții recomandă să luați patru grame de spirulina pe zi în timpul meselor. În plus, puteți bea medicamentul pe toată perioada alăptării. Iar cursul minim de admitere este de două luni. În caz de boli grave, se recomandă administrarea medicamentului timp de cel puțin un an.

Dacă preferați tabletele cu pulbere, produsul poate fi diluat cu o băutură sau adăugat la mese. Spre deosebire de diverse ierburi și ceaiuri pentru alăptare, acest remediu nu provoacă efecte secundare. Spirulina poate fi luată zilnic pentru o perioadă lungă de timp.

Copiilor li se recomandă să administreze medicamentul după un an în cantitate de una sau două comprimate pe zi sau 0,5-1 gram de pulbere pe zi. Această doză este optimă pentru prevenirea și întreținerea organismului. Norma de tratamenttrebuie prescris de un medic.