Sunt utile roșiile uscate la soare în ulei de măsline sau de floarea soarelui, scuze

Beneficiile roșiilor uscate la soare în ulei sunt combinate cu potențialul rău al acestei gustari reci. Pentru a nu dăuna organismului, trebuie să vă familiarizați cu compoziția și proprietățile produsului.

Compoziție chimică

Roșiile uscate la soare de înaltă calitate în ulei păstrează în compoziția lor aproape toate substanțele utile care au fost prezente inițial în pulpă.

Componentele valoroase includ:

• fier și potasiu;
• vitaminele B6, B9 și B3;
• niacină;
• vitamina A;
• riboflavină și tiamină;
• sodiu și calciu;
• magneziu;
• vitamina K;
• mangan și seleniu;
• fosfor și zinc;
• licopen;
• cupru;
• acizi grași.

Roșiile în ulei sunt o sursă bună de fibre alimentare - dintr-o mică parte din produs puteți obține până la 28% din necesarul zilnic de fibre. Valoarea energetică este de aproximativ 213 calorii la 100 g. În același timp, aproximativ 23,3 g sunt carbohidrați, iar alte 14,1 și 5,1 g se datorează ponderii grăsimilor și proteinelor.

Roșiile în ulei subțiază sângele și reduc riscul de tromboză.

Care sunt beneficiile roșiilor uscate la soare în ulei

Când sunt folosite cu moderație, roșiile uscate la soare au un efect foarte benefic asupra organismului:

• încetinește procesele oxidative din celule și previne îmbătrânirea;
• protejează împotriva dezvoltării oncologiei datorită proprietăților antioxidante;
• îmbunătățește starea sistemului nervos și furnizează serotonină organismului;
• întărește memoria și stimulează creierul;
• normalizează activitatea inimii;
• elimina excesul de lichide din organism și previne umflarea;
• reduce presiunea și întărește pereții vasului;
• promovează pierderea rapidă și sănătoasă în greutate;
• reglează peristaltismul și scapă de constipație;
• accelerează procesele metabolice și îmbunătățește apetitul.

Utilizarea roșiilor uscate la soare în ulei este utilă pentru bolile din sfera reproductivă la bărbați și femei. Produsul întărește potența și crește libidoul, previne dezvoltarea bolilor sistemului genito-urinar.

Atenție!Roșiile uscate în umplutură de ulei au un efect benefic asupra stării pielii și a părului și permit femeilor să-și păstreze frumusețea naturală mai mult timp.

Beneficiile roșiilor uscate la soare în ulei de măsline

Roșiile uscate la soare asezonate cu ulei de măsline aduc cele mai mari beneficii organismului. Umplutura conține o cantitate mare de acid oleic, care este util pentru sistemul circulator.

Roșiile în ulei de măsline nu duc la creșterea rapidă în greutate și ajută la menținerea elasticității pielii și a strălucirii frumoase a părului. Produsul nu dăunează ficatului și în absența bolilor cronice are un efect foarte benefic asupra stomacului și pancreasului.

Sunt utile roșiile uscate la soare în ulei de floarea soarelui?

Roșiile uscate la soare în ulei de floarea soarelui sunt destul de ieftine și cele mai ușor de găsit în magazin. Dar, de asemenea, aduc puține beneficii organismului.

Cert este că raportul dintre grăsimile Omega-6 și Omega-3 din umplutura de floarea-soarelui este de 136: 1. Aceasta înseamnă că organismul practic nu primește cele mai valoroase substanțe pentru el, dar compușii mai puțin utili vin în exces la utilizarea produsului. Atunci când roșiile uscate în ulei de floarea soarelui sunt incluse într-o dietă obișnuită, este posibil să aveți imunitate slăbită, atacuri de hipertensiune arterială și procese inflamatorii frecvente. Un exces de Omega-6 cu o deficiență pronunțată de Omega-3 se manifestă în astfel de simptome.

Ar trebui să evitați să folosiți roșii uscate la soare în ulei de porumb și sos de semințe de struguri.

Optimalraportul acizilor grași de diferite categorii se observă în uleiurile de soia și rapiță. Aceste umpluturi, împreună cu măsline, sunt recomandate pentru prelucrarea roșiilor uscate la soare. În acest caz, organismul va putea obține atât Omega-6 cât și Omega-3 în cantități echilibrate.

Contraindicații și posibile daune

Beneficiile și daunele roșiilor uscate în ulei sunt combinate între ele. În unele cazuri, este mai bine să nu utilizați produsul.

În special, nu se recomandă includerea roșiilor procesate în dietă:

• cu intoleranță individuală la roșiile uscate în sine sau o umplutură specifică;
• cu tendință la obezitate;
• cu diaree și boli inflamatorii intestinale;
• cu ulcer gastric și pancreatită în stadiul acut;
• cu tulburări grave ale rinichilor;
• cu boli biliare;
• în prezenţa unor calculi mari în rinichi şi vezică urinară.

Este necesar să folosiți roșiile în umplutură cu ulei cu moderație. În cantități mici, ele contribuie la scăparea de kilogramele în plus, dar în cantități excesive duc la creșterea în greutate datorită conținutului crescut de calorii. Produsul este utilizat cu prudență în osteoporoză și alte boli articulare.

Roșiile uscate la soare într-o umplutură de ulei conțin mult acid oxalic și pot agrava starea de gută.

Concluzie

Beneficiul roșiilor uscate în ulei se extinde la sistemul digestiv, procesele metabolice și imunitate. Cu utilizare moderată, produsul întărește organismul și umple deficitul de grăsimi valoroase. Dar o supradoză de astfel de roșii ar trebui evitată.