Secretele frumuseții 40 de reguli de frumusețe ale Katerynei Klimova

Vârsta matură și a avea mulți copii nu sunt obstacole în calea unei forme ideale. Kateryna Klimova confirmă această axiomă cu propriul ei exemplu: se pare că actrița a reușit să întoarcă timpul înapoi sau să obțină elixirul tinereții. De fapt, totul este mult mai prozaic: Kateryna urmează un anumit sistem de reguli.

Sistemul alimentar

Celebritatea nu se ascunde: dieta ei este destul de strictă. Klymova a exclus de mult din meniul ei zilnic alimentele dăunătoare sănătății și siluetei - mâncăruri prea calorice, prăjite, făinoase, deserturi cu conținut ridicat de zahăr și lapte. Baza dietei sale sunt soiurile cu conținut scăzut de grăsimi de pește și carne, cereale, legume, salate verzi, uleiuri vegetale și dulciuri naturale din fructe de pădure și fructe uscate. Sucurile, smoothie-urile detox, decocturile din plante și ceaiul verde sunt băuturi obligatorii în timpul zilei, pe lângă un regim complet de băut. Cu toate acestea, uneori, Kateryna își permite să se abată de la rutina ei obișnuită și să se bucure de desertul ei preferat sau de cartofii prăjiți.

Sistem de fitness

Actrița este convinsă: activitatea fizică regulată este cheia unei siluete frumoase la vârsta adultă. Klimova nu este o fană avidă a sălii de sport, dar o vizitează de mai multe ori pe săptămână, alternând exerciții de aerobic și de forță sub îndrumarea unui instructor. Recreerea activă în familie este un alt obicei util care ajută la îmbunătățirea tonusului corpului, la reîncărcare de energie și la întărirea mușchilor.

Sistem de îngrijire a pielii

O abordare individuală, regularitatea și răbdarea sunt componentele rutinei de frumusețe a lui Klimova. Îngrijirea pielii în funcție de vârstă necesită o atenție specială: o vizită la un cosmetolog va ajuta la determinarea nevoilor pielii și la elaborarea unui program de îngrijire cuprinzător și eficient.