Cum a slăbit Anna Netrebko fără diete și antrenament, secretele de frumusețe ale cântăreței de operă

Anna Netrebko - vocea celor mai bune scene de operă din lume - este cunoscută pentru temperamentul ei de foc. Lui, se pare, cântăreața în vârstă de 46 de ani îi datorează energie nestăpânită, dragoste de viață și antipatie față de limitele stricte - chiar și în ceea ce privește propria ei înfățișare. Cum reușește o fecioară să se mențină în formă fără cursuri de fitness obositoare și diete stricte?

Nutriția corectă este baza frumuseții

Hanna este absolut convinsă de această axiomă. Când își face propriul meniu, ea monitorizează cu atenție calitatea, combinația de produse, porțiile și frecvența meselor. Vedetei nu-i plac capodoperele complexe ale restaurantelor - preferă să gătească singură din ingrediente alese. Baza meniului ei zilnic este alcătuită din cereale simple (hrișcă, mei, orez), file de pasăre și pește cu conținut scăzut de grăsimi, uleiuri vegetale, brânză și ouă, legume, fructe de pădure și verdeață (proaspete și congelate de casă), nuci și fructe uscate. Hannei îi plac deserturile și cărnurile afumate, dar își permite rar - o dată pe săptămână. Cântăreața folosește adesea condimente și mirodenii naturale - nu numai pentru primul și al doilea fel, ci și pentru băuturi și morse.

Activitatea vitală este secretul slăbirii

Netrebko nu este un fan al programelor de fitness și al antrenamentelor la modă - le înlocuiește cu plimbări lungi cu familia ei în parcuri și recreere în aer liber. Cântăreața este convinsă: meseria ei preferată și programul zilnic încărcat sunt cheia unei siluete tonifiate, fără exces de greutate. Anna are grijă de pielea feței și a corpului, dar fără fanatism - ritualul ei zilnic include vizite la un cosmetolog și utilizarea produselor recomandate de un specialist.