Cum să fii în formă pentru varăTOP 5 produse de care ai nevoie
Sunteți gata să începeți maratonul de frumusețe din mai? Atunci vei avea nevoie de…
Castraveți
Leguma preferată a susținătorilor alimentației sănătoase este numărul 1 în ratingul de sănătate: efectul de detoxifiere al castraveților este fără îndoială. Aproape zero calorii, digestibilitate instantanee, ușurință de digestie – aceste bonusuri plăcute vă permit să faceți din castraveți una dintre componentele principale ale meniului pentru slăbire Cum se utilizează: primăvara salate verzi cu ulei de măsline și sos de suc de lămâie/lime, sau în smoothie-uri de energie vegetală, alături de spanac și pulpă de avocado. Castravetele este un însoțitor ideal pentru alimente proteice: completează-l cu file slab sau pește copt.
Roșii și brânză moale cu conținut scăzut de grăsimi
Combinația de vitamine, oligoelemente și proteine valoroase este ceea ce are nevoie organismul pentru recuperarea intensivă și normalizarea proceselor metabolice. Acordați preferință soiurilor viu colorate de roșii - acestea conțin o concentrație record de licopen natural pentru arzătorul de grăsimi. Adăugați la ele câteva bucăți de feta, brânză de capră sau brânză cu cereale moi - brânzeturile cu conținut scăzut de calorii vă vor potoli foamea, dar nu se vor transforma în centimetri în plus pe talie. Mod de utilizare: în supe cremă de primăvară sau ca gustare dietetică - pe pâine prăjită de secară diluată cu ulei vegetal cu condimente.
Smochine și curmale
Cum te poți descurca fără dulciuri? Ușor: înlocuiți-le cu fructe uscate sănătoase. Smochinele uscate și curmalele îmbunătățesc activitatea tractului gastrointestinal și cresc metabolismul, normalizează nivelul zahărului din sânge și vă permit să faceți fără întreruperi alimentare. Mod de utilizare: ca desert. Faceți incizii pe fructe, puneți sâmburi de nucă în ele și scufundați-le în unt topit - bomboanele delicioase sunt gata.
