Talie subțire, șolduri luxuriante, secretele de nutriție și antrenament ale lui Kim Kardashian
Kim Kardashian este o femeie care a reușit să schimbe drastic părerile despre frumusețea feminină. Standardele modelului androgin își pierd din relevanță: fese luxuriante și talie de viespe - iată un nou ideal de frumusețe din mâna ușoară a unei vedete de reality celebru în lume. Vedeta tace in privinta interventiilor chirurgicale si a filtrelor foto, dar impartaseste cu generozitate un sistem de fitness pentru cei care vor sa obtina forme spectaculoase.
Sistem de energie
O dietă cu conținut ridicat de proteine stă la baza dietei familiei vedetelor Kardashian. Alimentația fracționată (de cel puțin 5-6 ori pe zi) și un regim de băut vă permit să obțineți energia necesară pentru activitatea fizică. Mâncărurile proteice sunt completate cu garnituri din verdeață și legume: este necesar un deficit de calorii pentru a menține organismul în formă. Meniul lui Kim și surorilor ei include și smoothie-uri energetice pe bază de spanac, lapte de migdale, semințe de chia, pulpă de avocado: astfel de cocktail-uri sunt adevărate „bombe” cu un conținut ridicat de oligoelemente utile.
Sistem de antrenament
Potrivit antrenorului Amandei, secretul formei lui Kim Kardashian este într-un complex intens de intervale zilnice cu antrenament de forță rațional. Principalele exerciții au ca scop antrenamentul mușchilor presei și ai feselor - includ balansări de picioare, lungi și sărituri cu greutăți. Amanda subliniază: regularitatea este cheia unui rezultat excelent. Pentru cei care doresc să obțină o siluetă feminină, trainerul recomandă cursuri cu o durată de timp.
Sistem de îngrijire
În calitate de proprietar al mărcii de frumusețe KKW Beauty, Kim Kardashian acordă o atenție deosebită ritualurilor de îngrijire a pielii. Celebritatea este sigură: peeling-urile, măștile cu ulei și sesiunile regulate de masaj sunt cea mai importantă etapă în menținerea unei forme excelente.
