Nu este în dieta ta?copilul acestor 5 produse periculoase

Tuturor copiilor le place să mănânce alimente gustoase mult mai mult decât alimente sănătoase. Părinții, la rândul lor, încearcă să găsească un echilibru și să răsfețe periodic copilul cu preparate care îi plac cel mai mult. Dar există o serie de produse care nu ar trebui date copiilor sub nicio formă. Ele nu vor aduce absolut niciun beneficiu organismului și chiar pot dăuna.

Carne și semifabricate din carne

O dietă sănătoasă presupune reducerea maximă sau excluderea completă a alimentelor de origine animală din alimentație. Carnea este greu de digerat chiar și pentru adulți, mai ales când vine vorba de soiurile sale grase - porc sau miel. Shashlyk este o hrană absolut nepotrivită pentru un copil.

Utilizarea cârnaților fierți și afumati, cârnaților, pateului este, de asemenea, inacceptabilă. Conțin mulți aditivi alimentari, agenți de îngroșare și coloranți. Pentru producerea lor se utilizează carne de cea mai înaltă calitate și produse secundare. Și nu vă lăsați păcăliți de eticheta „Cârnați pentru copii” - acesta este doar un truc de marketing.

În plus, condițiile de depozitare pentru astfel de produse sunt adesea încălcate în magazine, drept urmare produsele semifabricate se deteriorează. Vânzătorii fără scrupule pot întrerupe data de expirare de pe pachete, oferind cumpărătorului un produs cunoscut deteriorat.

Dacă nu sunteți încă pregătit să eliminați complet produsele de origine animală din dieta dvs., renunțați pentru început la toate tipurile de carne roșie. În același timp, este important să faceți un astfel de pas ca întreaga familie, pentru ca copilul să nu se simtă limitat, urmărind cum mestecă părinții sandvișuri cu cârnați.

Ciuperci

Ciupercile sunt o sursă de proteine ​​vegetale. Conțin diverse vitamine și acizi organici, dar în același timp sunt hrana vegetală cel mai greu de digerat.

Conțin o doză mică de chitină, care încetinește asimilarea nutrienților și provoacă diversereactii alergice. Sistemul digestiv al unui adult face față cu ușurință acestei sarcini, dar este dificil pentru stomacul unui copil să digere ciupercile.

Ciupercile de pădure sunt deosebit de periculoase. Dacă au crescut într-un loc insuficient de curat ecologic, pulpa lor a absorbit substanțe nocive din sol și aer - metale grele, pesticide, radionuclizi. Corpurile copiilor sunt foarte sensibile la toxine și se pot intoxica cu ușurință alimentară.

Ciupercile sunt considerate permise și sigure. Ele pot fi introduse în dietă nu mai devreme de când copilul împlinește vârsta de 7 ani.

Condimente iute

Sarea și o cantitate mare de condimente ajută la ca gustul mâncărurilor preparate să fie mai luminos și mai expresiv. Condimentele conțin, de asemenea, acizi aromatici și taninuri. În cantități mari, aceste elemente sunt periculoase pentru un tract gastrointestinal neformat.

Condimentele irită membrana mucoasă a stomacului, provoacă cu ușurință dureri abdominale și arsuri la stomac. Este important de știut că arsurile la stomac rezultate nu pot fi îndepărtate în niciun caz cu bicarbonat de sodiu.

Cel mai bine este să pregătiți pentru copil mâncare simplă cu o cantitate minimă de sare sau fără ea deloc și să înlocuiți condimentele picante cu ierburi: mărar, pătrunjel, busuioc.

Sosuri gata

Gama de sosuri din magazin nu se limitează la ketchup și maioneză. La vânzare puteți găsi brânză, usturoi, smântână, muștar și alte sosuri.

Conțin o mulțime de potențiatori de aromă, în special, glutamat monosodic, care creează dependență. De asemenea, conțin emulgatori care pot provoca patologii ale inimii și boli ale sistemului nervos.

Nu ultimul loc în compoziția sosurilor gata preparate îl ocupă zahărul: poate fi găsit chiar și în cel mai picant ketchup. Zahărul crește semnificativ conținutul de calorii al produsului.

Sosul de roșii de casă este un înlocuitor excelent pentru ketchup. Este făcut din proaspătroșii, ulei de măsline și ierburi proaspete.

Gustări

Chipsurile, biscuiții, nucile sărate conțin un număr record de calorii. Valoarea energetică a 100 de grame de chipsuri de cartofi este puțin mai mică de 500 kcal, ceea ce reprezintă o treime din norma zilnică aproximativă. Utilizarea frecventă a unor astfel de produse duce rapid la creșterea în greutate. În plus, cea mai mare parte a compoziției lor este ocupată de aditivi nocivi.

Hamburgerii, cartofii prăjiți și alte produse fast-food nu sunt mai puțin calorice. Cartofii sunt prăjiți într-o cantitate mare de ulei vegetal și nu rețin substanțe utile. După ce ai mâncat astfel de alimente, simți o greutate în stomac.

Mâncarea „rapidă” provoacă cu ușurință alergie alimentară, care se manifestă sub formă de pete roșii cu mâncărime pe piele, probleme cu scaunul, dureri de stomac.

Cât de periculoasă este alimentația necorespunzătoare pentru un copil

O alimentație dezechilibrată poate duce la afecțiuni ale tractului digestiv la un copil în câteva luni.

Medicii disting două vârfuri atunci când copiii sunt diagnosticați cu boli ale tractului GASTROINTESTINAL:

• 5-6 ani;
• 9-11 ani.

Următoarele patologii sunt cel mai des întâlnite:

• gastrită cronică;
• diskinezia tractului biliar;
• colecistită cronică;
• gastroenterita acuta;
• diaree, constipație.

Nu puteți ignora plângerile copilului cu privire la durerile abdominale, apetitul scăzut și problemele cu scaunul. Acest lucru poate duce la cronicizarea bolii sau la complicații. Un gastroenterolog pentru copii ar trebui să se ocupe de tratamentul bolilor enumerate. Și sarcina părinților este de a oferi copilului o nutriție adecvată și de a exclude toate produsele dăunătoare din dietă.