Cum alăptarea va salva un copil de obezitate, un nou studiu al OMS

Studiile arată un procent ridicat de obezitate infantilă în Europa. Acest lucru este facilitat de un stil de viață sedentar și de fascinația pentru tehnologia modernă, alimentația necorespunzătoare, dragostea pentru fast-food și dulciuri. În plus, cauza problemei este hrănirea artificială sau mixtă în copilărie. OMS a constatat că riscul de obezitate la copii este redus semnificativ odată cu alăptarea completă.

Alăptarea protejează împotriva obezității

Beneficiile alăptării pentru copii au fost dovedite de mult. Numai laptele matern satisface nevoile bebelusului 100%. Formează și întărește imunitatea, participă la dezvoltarea organelor interne, țesuturilor și oaselor, îmbunătățește digestia. Alăptarea oferă toate vitaminele, mineralele și nutrienții de care are nevoie organismul copilului.

Prin urmare, medicii recomandă alăptarea numai în primele șase luni de viață ale bebelușului. Laptele la această vârstă înlocuiește mâncarea și băutura. După șase luni, în alimentația copilului se introduc alimente complementare, dar se recomandă continuarea alăptării până la vârsta de doi ani.

Pe langa avantajele mentionate, GV protejeaza si copiii de supraponderalitate si posibila obezitate. Studiile OMS au arătat o relație directă între aceste procese. Experții au stabilit că, cu cât un copil este alăptat mai mult timp, cu atât este mai fiabil protejat de obezitate.

Cauzele obezității infantile

Obezitatea apare atât cu deteriorarea acută, cât și pe termen lung a metabolismului, a stării inimii și a vaselor de sânge, a digestiei și a altor organe. Gradul extrem de obezitate, care este foarte periculos pentru copii, trebuie notat separat.

Spre deosebire de excesul de greutate obișnuit, este cel mai periculos și afectează negativ toate organele interne, ceea ce duce la boli și complicații grave, reduce speranța de viață.

Conform statisticilor OMS, gradul extrem de obezitate în rândul școlarilor mai mici este observat în 21 de țări europene. Dintre cei 13,7 milioane de copii de 6-9 ani care trăiesc în aceste țări, aproape 400.000 de școlari suferă de această problemă.

În unele cazuri, cauza excesului de greutate este ereditatea. Cu toate acestea, în 95% din cazuri, copiii suferă din vina lor și din neglijarea părinților. Cele două motive principale în acest caz sunt un stil de viață sedentar și o alimentație necorespunzătoare.

Obezitatea este însoțită de oboseală rapidă, unii copii dezvoltă astm și dificultăți de respirație, sforăit și multe alte probleme. Prin urmare, este important să prevenim obezitatea sau să începem lupta împotriva excesului de greutate în timp util.

Cât de periculoasă este obezitatea pentru un copil

1. Impact negativ asupra creierului: amețeli și dureri de cap frecvente, greață, dezvoltarea lentă a abilităților intelectuale;
2. Deteriorarea vederii. Potrivit statisticilor, persoanele cu obezitate au de două ori mai multe șanse de a dezvolta orbire;
3. Încălcarea circulației sanguine și încărcare mare asupra inimii, risc de accident vascular cerebral, infarct miocardic și infarct miocardic, boli ale inimii și ale vaselor de sânge;
4. Dificultăți de respirație, dezvoltarea astmului bronșic, apariția sforăitului și dificultăți de respirație;
5. Impact negativ asupra ficatului și pancreasului, riscul de ciroză și cancer hepatic, insuficiență hepatică;
6. Încălcarea nivelului de zahăr și insulină din sânge, o creștere a glucozei - riscul de diabet;
7. Producerea unei cantități excesive de hormon leptina, care perturbă schimbul de energie și fondul hormonal, încetinește dezvoltarea și creșterea organismului;
8. Creșterea încetinită a plăcilor osoase și sarcina crescută asupra scheletului osos, care nu s-a format încă. Acest lucru creează condiții confortabile pentru formarea rapidă a bolii osoase;
9. Creșterea tensiunii arteriale;
10. Nivelcolesterolul dăunător din organism depășește norma de două ori;
11. Tulburări digestive: dureri frecvente, disconfort și greutate în abdomen, deteriorarea scaunului;
12. Intoxicarea organismului și acumularea de substanțe nocive, care provoacă otrăviri frecvente, greață și vărsături, diaree sau constipație;
13. Tulburări de somn și oboseală rapidă, anxietate și stare de spirit crescută, rezistență scăzută la stres, schimbări frecvente de dispoziție, letargie.

Cum să preveniți și să opriți obezitatea

Părinții ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta și stilul de viață al copiilor lor. Trebuie să începi de la naștere. Susține alăptarea, obișnuiește copilul cu o hrană adecvată și sănătoasă încă din copilărie și asigură-te că monitorizezi greutatea copilului. Experții OMS recomandă utilizarea unei game largi de abordări, de la prevenire la diagnosticare precoce și tratament, dacă este necesar.

Activitatea fizică este principalul factor în dezvoltarea și creșterea copilului. Înscrie-ți copilul la secțiunea de sport, alege activități care îl vor atrage și captiva pe copil. Plimbați-vă mai des în aer curat și jucați jocuri pe mobil, mergeți cu bicicleta sau cu rolele.

Fă-o cu toată familia și nu lăsa copilul în pace. Ține minte, tu ești exemplul principal pentru copii! În plus, odihna comună, jocurile și sportul vor reuni familia, vor ajuta la stabilirea relațiilor și vor conecta unul cu celălalt. Și vă veți putea menține sănătatea și forma bună.

Urmați dieta și pregătiți corect alimentația copiilor. Uneori îți poți răsfăța copilul cu dulciuri, dar nu abuza de el! Nu încurajați dragostea pentru fast-food, băuturile carbogazoase, alimentele grase și nesănătoase. Alimentația corectă formează starea generală de sănătate a copilului, previne bolile, garantează dezvoltarea și creșterea deplină.

Între treiasigurați-vă că utilizați gustări inteligente cu mesele principale. Copilul ar trebui să mănânce calm și să-și ia timp. Faceți alimentația copilului variată și atractivă. Dieta trebuie să includă legume și fructe, carne și pește și produse lactate. Nu forțați copilul să mănânce excesiv și excesiv!