Cum să înveți un copil să facă snowboard de la ce vârstă, tehnica de călărie

Snowboardingul este un sport interesant, captivant și captivant. Skateboardingul este distractiv și extrem. În plus, este potrivit pentru întreaga familie. Desigur, părinții înșiși trebuie să conducă bine pentru a-și învăța copiii. Dacă tu însuți nu știi cum, atunci este mai bine să trimiți copilul la o secție profesională sau la școală. Sau mergi la instructor cu toata familia. Dacă ai stăpânit deja acest sport, poți să-ți înveți singur copilul. Să aflăm cum să învățăm un copil să facă snowboard.

Beneficii și contraindicații

Mulți consideră că snowboardul este o activitate extrem de periculoasă. Cu toate acestea, cu o pregătire adecvată și o alegere competentă a echipamentului, nu devine mai riscant decât schiul, fotbalul sau hocheiul. Și vara, un snowboard poate fi înlocuit cu un skateboard. În plus, acest tip de sport are un efect pozitiv asupra organismului și îndeplinește următoarele funcții utile:

Oferă un volum crescut de oxigen;
Tonifică și se întărește;
Crește și menține imunitatea;
Îmbunătățește starea organelor respiratorii;
Antrenează aparatul vestibular și coordonarea mișcărilor;
Învață să navigheze în spațiu și să mențină echilibrul;
Dezvolta rezistenta si abilitatile fizice;
Întărește oasele, mușchii picioarelor, spatelui și abdomenului;
Ajută la eliminarea excesului de greutate;
Adaugă încredere, veselie și încredere;
Reduce tensiunea nervoasă și elimină stresul;
Îți va ridica starea de spirit, te va ajuta să uiți de necazuri, dificultăți și probleme;
Util pentru sarcini mentale grele și un stil de viață sedentar.

Cu toate acestea, snowboarding-ul este contraindicat în boli ale sistemului musculo-scheletic, ale inimii și vaselor de sânge și ale organelor interne. Cu probleme cu mușchii, oasele și cartilajele, ligamentele. Acest sport nu este recomandat mamelor care alăptează și femeilor însărcinate, copiilor prea mici. Săhaideți să ne dăm seama de la ce vârstă este permis să puneți un copil pe snowboard.

Când poți începe?

Dacă mai devreme copiii erau puși pe snowboard abia după vârsta de opt sau nouă ani, acum o fac deja la trei sau patru ani. Într-adevăr, până la această vârstă oasele sunt deja suficient de întărite, forma fizică și coordonarea sunt dezvoltate. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că copilul însuși este pregătit pentru o astfel de încărcătură. În plus, este important să se asigure o siguranță maximă și să se aleagă corect echipamentul.

Va trebui să predați singur copiii de până la șase ani, deoarece școlile și secțiile la această vârstă nu sunt încă acceptate. Puteți angaja un instructor profesionist privat, dar va fi costisitor.

Unii cred că copiii ar trebui să învețe mai întâi să schieze. Dar nu este necesar. Desigur, schiatul este puțin mai ușor datorită motilității clare și intuitive a mișcărilor. În plus, bastoanele vin în ajutor aici. Cu toate acestea, mult depinde de abilitățile individuale, dezvoltarea și dorințele copilului. Dar nu trebuie să neglijăm faptul că, dacă copilul învață să schieze, învățarea să facă snowboard va fi mai ușor.

Se recomandă să înveți să conduci independent mai aproape de vârsta de șapte ani. Până în acest moment, puteți cumpăra un snowboard special pentru copii cu un cablu, care va fi tras de un adult. Astfel, copilul va învăța să păstreze echilibrul și echilibrul, va înțelege regulile de alunecare.

Ce snowboard să alegi pentru copii

După cum am aflat deja, pentru cei mai mici achiziționăm un snowboard cu un cablu special. Pentru copiii mai mari, alegem modelul Twintip, care se remarca prin forma uniforma si rigiditatea pe tot perimetrul tablei. Alegeți produse cu rigiditate scăzută, deflexie hibridă și rocker.

Plăcile rocker sunt ridicate la început și la sfârșit. Ceea ce va reduce riscul și numărul de căderi, va ușura întoarcerea. Unii părinți aleg unul scurtatconstructie Acest lucru îi va ajuta pe începători, deoarece aici este mai ușor să efectuați manevre și să controlați traiectoria mișcării. Prin urmare, puteți stăpâni tehnica patinării într-un timp scurt.

Asigurați-vă că „încercați” tabla. În lățime, ar trebui să fie puțin mai mică decât lățimea pantofilor. Pentru a determina înălțimea corespunzătoare, așezați produsul pe verticală. Marginea superioară trebuie să se afle între bărbie și piept. Dacă ți-e teamă că copilul va crește repede, poți lua o scândură la doar 15-20 de centimetri sub bebeluș. Apoi marginea superioară va sta între gât și nas.

Atunci când alegeți lungimea unui snowboard, nu se ține cont doar de înălțime. Greutatea, vârsta, nivelul de patinaj și chiar caracterul sunt importante aici. Da, alegem un produs mai scurt pentru copiii îngrijiți și liniștiți și unul mai lung pentru copiii neliniștiți în formă fizică și activi.

Restul echipamentului

Este important să alegeți cizmele potrivite cu elemente de fixare și protecție. Pentru sportivii începători, alegem pantofi moi. Acesta va oferi fixare fiabilă a piciorului și unghiul corect de înclinare a piciorului inferior, mișcare liberă și senzații confortabile.

Astfel de pantofi conțin o cizmă moale în interior. Iar exteriorul este realizat din material dur care este rezistent la umezeală. Șiretul ar trebui să fie rapid sau cu un sistem VOA. Apoi copilul va putea să lege șireturile în mod independent.

Acordați o atenție deosebită alegerii elementelor de fixare. Ele afectează calitatea fixării și alunecării, stabilitatea și confortul. Pentru pantofii moi, alegem doar elemente de fixare dure și invers. Verificați dacă fixează bine piciorul, sunt îndepărtate rapid și ușor și fixate.

Pentru protecție, asigurați-vă că utilizați o cască, genunchiere și bențire. Printre altele, protecția încheieturii mâinii, pantalonii scurți de protecție și o mască vor fi la îndemână. Este mai bine să cumpărați mănuși speciale sau mănuși pentru snowboarding, deoarece copilul va îngheța pur și simplu în cele obișnuite.

Cum să înveți să mergi pe snowboard

Cursurile cu copii mici încep cu un mini-snowboard cu cablu, când un adult rostogolește copilul în spatele lui. Apoi trecem la un plan blând cu o pantă minimă. Aici, un adult împinge copilul, iar al doilea îl prinde la capătul toboganului. Distanța crește treptat. Acest lucru îl va învăța pe copil să alunece în lateral. El va înțelege cum se mișcă placa și cum funcționează marginile snowboard-ului.

Când copilul învață elementele de bază ale alunecării laterale și se obișnuiește cu viteză, îi învățăm mișcarea înainte și întoarcerea într-un ritm mai mare. Aici trebuie să conduceți paralel unul cu celălalt, față în față. În același timp, adultul ține copilul de mâini sau ține jacheta copilului. Ultima opțiune nu numai că asigură copilul și previne căderea, dar ajută și la controlul virajelor.

Pentru antrenament, alege locuri cu zapada putin adanca, altfel placa copiilor va fi ingropata in zapada atunci cand cade. Și săpatul va necesita mult timp și efort. Antrenează-te departe de pistele pe care călătoresc adolescenții și adulții. Din moment ce aleg o viteză extrem de mare și periculoasă. Ei efectuează trucuri riscante și pot doborî și răni cu ușurință un astfel de copil. Puteți trece pe piste similare atunci când copiii circulă repede și cu viteză mare.

Învață copilul să cadă corect, să se grupeze și să frâneze. Acest lucru va ajuta nu numai la snowboarding, ci și la schi sau patinaj. Exersați să cădeți mai întâi acasă cu o pătură moale sau o saltea pe podea. Trebuie să cazi pe o parte, nu pe spate sau înainte. Înainte de a cădea, încercați să vă așezați și să țineți mâinile aproape de corp. Sau rostogolește-ți corpul astfel încât să cadă pe o parte a genunchiului sau a coapsei. Încercați să nu vă cazați pe mâini, genunchi, coczis și spatele capului în jos.

Fii pregatit pentru faptul ca bebelusul va trebui purtat mult in brate pentru a-l ridica. În același timp, trebuie purtatechipamente și alte lucruri. Cu fiecare nou antrenament, țineți copilul de jachetă sau de mâini mai slab. Când vezi că călărește cu încredere, calm și fără teamă, poți lăsa copilul să plece complet.

Reguli de studiu

Concentrează-te pe învățarea și punerea copilului pe o placă de snowboard. Va trebui să uiți de propriile plăceri și distracție, deoarece este puțin probabil să poți să călărești singur;
Aveți răbdare, deoarece copiii pot deveni nervoși. Copilul poate începe să ceară să fie ținut sau dus acasă. Un copil poate fi distras cu ușurință de alte divertisment, de exemplu, să joace bulgări de zăpadă, să facă un om de zăpadă, să se întindă în zăpadă și așa mai departe;
Este de dorit să existe doi adulți pentru un copil, deoarece unul pur și simplu nu poate face față. Copilul trebuie purtat periodic în brațe. Până la urmă, în afară de el, mai sunt și alte lucruri. În plus, este necesar să se monitorizeze siguranța, să se calmeze copilul și așa mai departe;
Asigurați-vă că luați mâncare cu care vă puteți întreține. Acesta este ceai fierbinte într-un termos, sandvișuri și dulciuri. Apropo, acesta din urmă va veni în ajutor pentru a calma, lăuda, susține și chiar interesează copilul;
Nu exagerați și nu epuizați copilul. Pentru copiii de trei sau patru ani, antrenamentul nu trebuie să dureze mai mult de o oră. În același timp, nu forțați copilul să facă același lucru de multe ori, pentru a aduce fiecare mișcare sau exercițiu la execuție perfectă;
Nu certa, nu râde și nu te enerva dacă copilul cade sau face ceva greșit. Fii răbdător și calm, altfel vei descuraja pentru totdeauna dorința de a învăța să faci snowboard. Copilului trebuie să iubească snowboardul și să se bucure de călărie;
Dacă copilul nu reușește ceva, încurajează-l. Dacă cade, ajută-l să se ridice, calmează-l, îmbrățișează-l și sprijină-l. Lăudați și sărbătoriți succeselecopil Spui că de data asta a ieșit mai bine decât precedenta. Amintiți-vă că bebelușii copiază comportamentul. Prin urmare, fii un exemplu pentru el și arată cum călăresc alți copii;
Nu forțați exercițiul. Dacă este obosit sau nu vrea să călărească, ia o pauză sau amână lecția. Efectuați antrenament sub formă de joc, acesta va interesa copilul. Nu se va obosi și va începe să îndeplinească sarcini cu interes. Copilul ar trebui să se distreze.

Nu uitați că este posibil să găsiți un instructor care să aibă abilitățile necesare, răbdarea și abordarea față de copii. După cum arată practica, trei sesiuni de antrenament profesional sunt suficiente pentru a stăpâni abilitățile de bază de patinaj. Copilul va învăța să mențină echilibrul și să poarte greutăți, să se echilibreze și să se rotească, să cadă și să frâneze în siguranță. Și faceți mai multe antrenamente împreună.

⇐Anterior

Următorul⇒