Cum să păstrezi tinerețea pielii după 40 de ani Cele mai bune sfaturi

Tinerețe și frumusețe după 40 de ani? Ușoară! Dacă crezi că după acest prag de vârstă pielea nu va fi niciodată netedă și radiantă, atunci te înșeli. Este suficient să urmezi un stil de viață sănătos, să alegi corect produsele de îngrijire și doar pașaportul tău va dovedi vârsta ta reală. Vezi cum să păstrezi pielea feței tânără după 40 de ani.

Ce se întâmplă cu pielea feței după 40 de ani

Până la vârsta de 40 de ani, pielea suferă modificări serioase. Acestea apar din cauza scăderii nivelului de oxigen în țesuturi și celule, a deshidratării și a scăderii producției de hormoni responsabili de sinteza colagenului și elastinei. Ca urmare, derma devine mai grosieră, își pierde elasticitatea, se lasă, porii se extind și apar ridurile și petele întunecate.

Timpul provoacă cele mai mari daune așa-numitului „triunghi al frumuseții” — pomeții și bărbia. Ele devin mai puțin sculpturale, plutesc, din cauza cărora ovalul feței își pierde claritatea și expresivitatea.

Corectarea situației va necesita o abordare cuprinzătoare. În primul rând, apelați la cosmetologi pentru ajutor în alegerea cremelor de îngrijire a pielii, în al doilea rând, efectuați în mod regulat proceduri care ajută la restabilirea tonusului pielii, în al treilea rând, revizuiți unele dintre obiceiurile dvs.

Trei pași pentru a perfecționa pielea feței

Pasul unu: cosmetice anti-îmbătrânire

Alegerea produselor cosmetice pentru îngrijirea pielii mature trebuie tratată cu atenție. Crema trebuie să îndeplinească trei cerințe: hidratarea, hrănirea și întinerirea. În aceste scopuri, sunt cele mai potrivite cremele anti-îmbătrânire cu un conținut ridicat de colagen și acid hialuronic, vitamine și diverse oligoelemente active.

Acidul hialuronic și colagenul sunt substanțe cunoscute pentru proprietățile lor de hidratare și stimulare. Pătrunzând în derm, ei colectează umiditatea în el, care este necesară pentru producerea de suficientăcantitatea de elastina. Efectul sintezei elastinei, precum și hidratarea și nutriția suficientă - pielea se strânge, ridurile devin mai puțin vizibile, conturul feței se îmbunătățește.

Pasul doi: masaj

Când aplicați crema pe față, utilizați tehnica de masaj anti-gravitație. Va spori efectul anti-îmbătrânire al produsului cosmetic, va crește circulația sângelui și fluxul limfatic în mușchi și le va restabili tonusul. Acest lucru va elimina așa-numita ptoză gravitațională a pielii - lăsarea țesuturilor moi ale dermei din cauza gravitației.

1. Aplicați crema pe față cu mișcări circulare cu degetele într-un strat uniform.
2. În direcția de la bărbie la frunte, începeți să masați ușor pielea. Fă-o ușor, fără smucituri și ciupituri ascuțite, pentru că scopul tău nu este să provoci vânătăi, ci să crești microcirculația sângelui în stratul superior al epidermei.
3. Amintiți-vă: toate mișcările sunt efectuate numai în direcția de jos în sus, adică împotriva gravitației.

Acelasi masaj se poate face si pentru decolteu.

Pasul trei: obiceiuri sănătoase

Cremele anti-îmbătrânire sunt cu siguranță grozave! Dar, dacă nu dobândești niște obiceiuri valoroase, acestea nu vor ajuta în lupta împotriva fenomenelor legate de vârstă.

1. Pielea are nevoie de o curățare minuțioasă zilnică.În fiecare seară, îndepărtați resturile de cosmetice de pe față cu ajutorul gelurilor și tonicelor speciale. Folosește exfoliante și măști o dată sau de două ori pe săptămână. Acestea nu numai că reînnoiesc stratul superior al epidermei, îndepărtând solzii moarte, dar stimulează și producția de colagen și elastină, precum și sporesc efectul cosmeticelor anti-îmbătrânire.
2. Nu uitați de protecția solară, minimizați expunerea la razele solare de pe piele. Cosmetologii sfătuiesc: cremele zilnice de îngrijire a pielii trebuie să conțină un factor de protecție UVA și UVB de cel puțin 15. Dar după 40 de ani, este mai bine să alegeți produse cu mai multegrad ridicat de protecție - cel puțin 30.
3. Bea aproximativ doi litri de apă pură pe zi. Acest lucru îmbunătățește starea fizică generală a corpului, care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra aspectului și stării pielii, părului și unghiilor. De asemenea, ar fi bine să includeți ceaiul verde în meniu. Este un excelent antioxidant care neutralizează radicalii liberi care afectează îmbătrânirea celulelor pielii.
4. O dieta echilibratăsănătoasă joacă un rol important în menținerea tinereții pielii. Asigurați-vă că includeți o cantitate suficientă de fructe și legume proaspete de sezon în dieta dumneavoastră. Acestea vor oferi pielii o umiditate suplimentară, oligoelemente utile, care îi vor crește elasticitatea. Iar produsele din cereale integrale, bogate în fibre, vor asigura buna funcționare a intestinelor și curățarea în timp util a organismului de toxine. Principalul efect de „întinerire” este asigurat de alimente bogate în bioflavonoide (soia, varză de Bruxelles, ardei gras, roșii, hrișcă, merisoare, pepene galben) și acizi grași omega-3 (ulei de măsline, ulei de pește, semințe de in, somon, păstrăv, ton și alte tipuri de ton). Ele încetinesc îmbătrânirea celulelor și țesuturilor, îmbunătățesc activitatea sistemului cardiovascular, a creierului.
5. Darcarbohidrații rafinați, grăsimile dăunătoare și zahărular trebui exclușidin meniul zilnic. Acest lucru este valabil pentru toate tipurile de carne afumată, fast-food, gustări, produse de patiserie cu drojdie, apă carbogazoasă și alte alimente de utilitate dubioasă.
6. Dormi cel puțin 8 ore pe zi.O noapte completă de odihnă oferă pielii posibilitatea de a se recupera mai repede. În plus, în timpul somnului, componentele active ale cremelor de îngrijire încep să funcționeze într-un mod îmbunătățit. Acest lucru accelerează producția de colagen și încetinește formarea ridurilor.
7. Spune un „nu” ferm obiceiurilor proaste. Fumatul și alcoolulsubțiază și deshidratează pielea, duc la îmbătrânirea timpurie. După 40 de ani, nimeni, nici măcar cea mai uimitoare cremă, nu poate face față consecințelor „muncii”.

Desigur, implementarea sfaturilor de mai sus va necesita timp și efort, dar va ajuta la păstrarea tinereții după 40 de ani. Și aceasta este o sarcină complet fezabilă pentru orice femeie. Iar recompensa pentru munca va fi pielea fetei frumoasa si tanara si zambetele entuziaste ale celor din jur!