Cum să rămâi tânăr după 40 de secrete de frumusețe ale lui Marion Cotillard

Fi în mişcare

Actrița este convinsă că activitatea fizică este o sursă de energie, poftă de viață, veselie și un corp suplu. Și nu vorbim despre antrenamente epuizante în sală - ci despre acele exerciții care îți sunt plăcute și utile. Îți place să te distrezi? Faceți plimbări lungi cu familia, adunați prietenii pentru picnicuri la țară cu jocuri pe mobil, mergeți pe bicicletă sau cu rolele, explorați colțurile confortabile ale orașului dvs. Faceți acest lucru în mod constant și veți uita de excesul de greutate, dispneea și letargia!

Mănâncă moderat, dar delicios

Marion nu este o fană a dietelor, preferă să se bucure de mâncare. Secretul ei este rafinat în mod francez: porții mici și alimentație fracționată. Nu te zgarci, concentrează-te pe bogăția de gust și aromă, mănâncă încet și bucură-te. Senzația de foame va dispărea rapid - vei fi surprins de cât de puțin ai nevoie pentru o sațietate adecvată. Organizați periodic o detoxifiere alimentară - excludeți din meniu deserturile, laptele, produsele de patiserie, alcoolul, prăjelile: astfel de zile de „descărcare” vă vor readuce la o senzație de lejeritate și vă vor îmbunătăți starea pielii.

Ai grijă de pielea ta

Machiajul nu este nimic, pielea frumoasă este totul: este greu să te contrazici cu această axiomă a frumuseții. Cotillard acordă o mare atenție ritualurilor de îngrijire a pielii: îi permite să arate tânără și eficientă. Utilizați peelinguri naturale din fulgi de ovăz, cafea și miere pentru a curăța untul de shea, nucă de cocos și uleiul de măsline - pentru a hidrata și hrăni pielea. Alege creme și seruri organice cu acid hialuronic, colagen și vitamina C pentru față și decolteu: aceste componente reduc schimbările legate de vârstă, elimină tocitatea și semnele de oboseală.