7 produse anti-îmbătrânire pentru vegani și multe altele

Păstrarea frumuseții și a tinereții în ciuda anilor este un vis prețuit, dacă nu al fiecăruia dintre noi, atunci al jumătății frumoase a umanității, cu siguranță. Îi admirăm pe cei care arată mult mai tineri decât anii lor și suspină în secret: cum o fac?

Totul este mult mai simplu decât pare la prima vedere. Acești oameni duc un stil de viață sănătos și mănâncă corect, consumând în mod regulat produse care prelungesc tinerețea. 7 produse anti-îmbătrânire vegane te vor ajuta să-ți vindeci corpul și să arăți cu cel puțin 10 ani mai tânăr decât vârsta ta biologică.

rosii

Aceste legume conțin licopen și carotenoide. Primul este deosebit de util. Oferă fructului o culoare roșie bogată și îl protejează de soare. Poate avea același efect asupra pielii umane, prevenind impactul negativ al mediului asupra acesteia și încetinind îmbătrânirea.

Din păcate, această substanță nu este absorbită de organism fără tratament termic. Prin urmare, este mai util să folosiți roșiile sub formă de sos natural sau suc pasteurizat fără a adăuga sare și condimente. Ambele produse ne sunt la fel de utile datorită proprietăților lor de a menține starea generală a organismului și de a preveni moartea prematură a celulelor.

Consumând două linguri de sos sau cel puțin un pahar de suc în fiecare zi, vei arăta mult mai tânără decât anii tăi! Dar nu uita să mănânci și roșii proaspete - deși nu te vor întineri, vor aproviziona organismul cu vitamine și oligoelemente.

Sfeclă

Conține astfel de componente naturale utile precum fibre solubile în apă, potasiu, colină, acid hialuronic, carotenoizi.

Deși sfecla roșie este similară cu roșiile în acțiunea sa (parțial datorită faptului că ambele produse conțin substanțe utile),proprietățile sunt adesea mai pronunțate - și toate acestea se datorează prezenței unei cantități mari de fibre în compoziție, care elimină toxinele și radicalii liberi din organism.

Alte substanțe nu sunt mai puțin utile - curăță și îmbogățesc sângele. În plus, datorită valorii nutritive ridicate a acestei rădăcinoase, un fel de mâncare de sfeclă roșie consumat la micul dejun este suficient pentru a vă asigura o încărcătură de vigoare până la prânz. Iar o salată de sfeclă la cină este un sfârșit plăcut de zi și o garanție a unei bune digestii.

Puteți mânca sfeclă cât doriți, sub orice formă. Poate fi o salata de legume preparata din sfecla fiarta sau copta, bors pe bulion de legume, vinegreta si multe altele.

Lămâi

Aceste fructe galbene strălucitoare, ca soarele dintr-o poză pentru copii, sunt o adevărată sursă de substanțe utile. Pe lângă vitamina C, acestea conțin antioxidanți, ulei de lămâie, flavonoide și acizi.

Mulți sunt siguri că lămâia nu trebuie consumată dacă nivelul echilibrului acido-alcalin din organism este perturbat. De fapt, acesta nu este deloc cazul. Lămâia în doze moderate poate ajuta la eliminarea excesului de acizi străini din organism, „preluând” în același timp o mulțime de substanțe toxice!

Restabilirea nivelului pH-ului, care are loc la utilizarea acestui fruct citrice, contribuie la întinerirea organismului, deoarece îmbătrânirea externă activă se manifestă tocmai ca urmare a încălcării sale. Dar asta nu este tot! Lămâia conține pectină, așa că acest fruct:

• curăță porii pielii;
• reduce laxitatea acestuia;
• îi conferă o nuanță mată și o senzație catifelată.

Puteți bea suc de lămâie răcoritor (desigur, nu în forma sa pură, ci diluat cu apă) în orice moment al zilei. Pielea sa aromată va fi, de asemenea, utilă. Partea albă poate fi folosită în locul unui scrub, iar partea galbenă se poate da pe răzătoare finăși se adaugă la diverse feluri de mâncare.

Usturoi

Acesta este probabil cel mai popular remediu popular pentru multe boli. Nu degeaba este adesea numită penicilină naturală.

Beneficiul usturoiului este că îmbunătățește starea vaselor de sânge, făcându-le mai elastice. În acest fel, aproape toate modificările negative ale sistemului circulator care se dezvoltă odată cu vârsta la fiecare persoană sunt prevenite sau încetinite dramatic.

Cu toate acestea, în ciuda beneficiilor incontestabile ale usturoiului, este indicat să-l folosești în cantități moderate: unul sau doi căței pe zi este suficient.

Ghimbir

Rădăcina de ghimbir este un produs bogat în substanțe utile precum cineol, citral și gengerol.

Ghimbirul are proprietăți antibacteriene. Luat intern, ajută la eliminarea proceselor inflamatorii, accelerează vindecarea rănilor și îmbunătățește regenerarea țesuturilor. O altă proprietate benefică a rădăcinii de ghimbir este capacitatea sa de a ameliora disconfortul cauzat de rău de mare sau de greață în timpul sarcinii. Acest produs util îmbunătățește digestia, îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește alimentarea cu oxigen a creierului și a pielii, întârziind astfel procesul de îmbătrânire a corpului nostru.

Ghimbirul poate fi adăugat la ceai, salate, sosuri și smoothie-uri. O felie din ea se frecă pe piele pentru a scăpa de riduri.

migdale

Acest produs contine flavonoide utile pentru noi, vitamina E, L-arginina, acizi grasi polinesaturati.

Antioxidanții, grăsimile vegetale conținute în boabele de migdale sunt necesare pentru întinerirea pielii. Îl hidratează, îi redau elasticitatea. Cu toate acestea, cei mai mulți antioxidanți sunt în pielea sa, așa că atunci când alegeți migdale, este mai bine să vă opriți la cele nedecojite. Arginina ajută la extinderea vaselor de sânge și la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce ajută și la economisiretinereţea corpului.

Din păcate, datorită proprietăților vasodilatatoare ale migdalelor, acesta trebuie utilizat cu prudență, mai ales în cazul hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, nu va exista niciun rău de la unul sau două nuclee, trebuie doar să vă monitorizați cu atenție bunăstarea.

Pătrunjel

Pătrunjelul verde conține miristicină, vitamina C, clorofilă și carotenoide - tot ce are nevoie organismul nostru pentru a încetini îmbătrânirea.

Această plantă ameliorează inflamația și umflarea, păstrează integritatea structurală a celulelor, purifică sângele și produce glutation, datorită căruia are loc întinerirea generală a corpului.

Este suficient să mănânci o legătură de pătrunjel de două sau trei ori pe săptămână sau să adaugi această plantă în salate - și vei arăta pur și simplu uimitor! Sucul de pătrunjel este folosit pentru a șterge pielea inflamată, predispusă la erupții cutanate. Se folosește și pentru bolile dentare. Este suficient să mesteci o crenguță din această plantă - și vei putea scăpa de mirosul de ceapă sau usturoi.

Există, de asemenea, multe produse pe bază de plante care ajută la încetinirea îmbătrânirii. Acestea sunt avocado fragede, ardei roșu, spanac, broccoli, afine proaspete și salată verde. Folosește aceste produse în mod regulat, iar apoi îți vei păstra frumusețea și tinerețea mulți ani!