Cum să petreci un weekend lung relaxându-te în minte și trup

Foarte curând vom avea câteva weekenduri calde minunate. Știi deja cum vei petrece acest timp? Dacă nu, atunci am făcut brainstorming și am pregătit pentru tine câteva idei simple, dar extrem de utile despre cum să petreci un weekend productiv de vară.

Vrei să te relaxezi cu adevărat? Planifica-ti timpul!

De acord, nimic nu întunecă restul ca... absența lui. Mulți dintre noi abia așteaptă weekendul, iar când vine, terminăm în grabă treaba, facem treburi casnice: spălăm rufe, facem curățenie, gătim sau chiar petrecem toată ziua monoton în fața televizorului. Drept urmare, mergem la muncă luni și nici măcar nu ne amintim ce am făcut ieri.

Este cunoscută poza?

Pentru ca restul să devină cu adevărat plăcut, divers și de înaltă calitate, trebuie să îl planificați în avans. Da, da, fă-ți timp și gândește-te bine ce locuri vrei să vizitezi, ce să faci, cu cine să întâlnești. Numai ca acestea să fie planuri exclusiv plăcute pentru tine, nu este nevoie să faci lucruri care să provoace antipatie sau plictiseală.

Plecăm din oraș

Dacă este posibil, aranjați un weekend departe de oraș. Poate fi o excursie la tara, intr-o tabara, o casa de vacanta sau pur si simplu in natura. Adunați o companie de oameni care vă plac - rude, prieteni - și petreceți timp cu conversații sincere, petreceri cu ceai, plimbări în pădure, adunări cu chitara lângă foc. Unitatea cu natura este cea mai bună detoxifiere din viața inutilă și stresantă a orașului.

O mini-excursie in weekend

Dacă îți place o vacanță mai activă și te gândești cum să profiti la maximum de weekendul tău lung, poți organiza o mini-excursie în orașele din apropiere sau locurile pitorești. Apropo, puteți călători cu autobuzul sau cu mașina, precum și pebiciclete și chiar pe jos. În general, luați o hartă a regiunii sau districtului dvs., marcați locurile în care nu ați fost încă, gândiți-vă la traseu, la locurile de oprire și de a petrece noaptea și plecați! Dacă te imaginezi ca un călător care a venit de departe, atunci chiar și orașul tău natal poate fi o sursă de diverse impresii pentru tine.

Nu fi leneș să afli mai multe despre locurile pe care urmează să le vizitezi înainte de călătorie. Istoria originii sale, date memorabile, evenimente semnificative, oameni celebri - toate acestea vă vor ajuta să vă conectați la starea de spirit potrivită; va fi mult mai interesant să explorezi muzee, monumente de arhitectură sau doar străzi.

Pentru a nu te pierde în marea de informații, poți lua cu tine un ghid, un ghid de istorie locală sau un gadget modern. O cameră care va ajuta la capturarea celor mai interesante priveliști nu va fi de prisos. După întoarcere, asigurați-vă că imprimați fotografiile, faceți un colaj din ele și le arătați prietenilor. Ne certăm, ei nici măcar nu ghicesc că ai filmat toate astea undeva în apropiere și nici la treizeci și nouă de țări depărtare!

Principalul lucru într-o astfel de călătorie este să planificați corect timpul pentru călătorie. De acord, a petrece multe ore în transport nu este cea mai plăcută vacanță, așa că este important să te gândești cu atenție la traseu, alocând suficient timp pentru somn, odihnă și plimbări.

Dacă nu este posibil să pleci

Ei bine, nu toată lumea are posibilitatea sau dorința de a părăsi orașul. Încă nu ești sigur cum să-ți gestionezi weekendul lung acasă?

În acest caz, puteți proceda după cum urmează:

• Asigurați-vă că dormiți puțin. Include câteva ore suplimentare de somn în rutina ta zilnică. În același timp, amintiți-vă că un somn adânc înainte de miezul nopții este mult mai util și mai vindecator. În acest moment, corpul și creierul se relaxează și își revin cu adevărat. Este logic să te culci mai devreme, apoi vei fi gata dimineațasimți-te mult mai vesel, mai proaspăt și mai vesel. Da, da, pentru că lipsa somnului strică semnificativ atât aspectul, cât și starea de spirit.
• După ce te-ai odihnit complet, ia un coș, pune în el fructe aromate coapte și fructe de pădure și mergi la picnic. Foșnetul frunzelor, soarele blând, cântecul păsărilor vă vor oferi cu siguranță o senzație de relaxare și pace pentru întreaga zi. Apropo, este foarte plăcut și util să faci niște exerciții fizice, să mergi desculț pe nisip și iarbă, să joci badminton. Orice activitate fizică în aer proaspăt contribuie la saturarea activă a sângelui cu oxigen și la arderea rapidă a caloriilor.
• Weekend-urile sunt o oportunitate excelentă de a petrece timp cu familia. Asigurați-vă că petreceți acest timp cu familia și prietenii, mergeți la o plimbare împreună în parc, călătoriți pe atracții, vizitați un muzeu sau o galerie de artă. Împărtășiți experiențe unul cu celălalt, spuneți povești, râdeți și distrați-vă. Este mai bine să nu discutăm probleme sau puncte de lucru, să fie dedicat weekend-ului doar odihnei și petrecerii timpului împreună.
• Una dintre zile poate fi dedicată întâlnirii cu prietenii. De acord, întâlnirile banale într-o cafenea sunt prea plictisitoare și banale. Încearcă să organizezi o petrecere tematică acasă, invită-ți cei mai buni prieteni. Într-o companie mică, este ușor și plăcut să discutăm despre cărți, să ai conversații inimă la inimă, să faci planuri și să visezi împreună.

Și este incitant să începi un experiment culinar cu unul sau doi prieteni. Încercați să gătiți ceva neobișnuit din produse gustoase și sănătoase. Vara este vremea abundenței de legume și fructe, folosește-o! Mergeți la piața fermierului, alegeți cele mai coapte și mai parfumate ingrediente și începeți să creați.

• Fă-ți timp pentru tine. Aici, odihnește-te, nu faci nimic. Mintiți, stați, priviți norii, permiteți-vă îndrăzneala de a visamare Gândurile noastre sunt materiale, odată ce gândul are toate șansele să devină un scop concret și să „devină realitate”, amintește-ți asta. Apropo, în astfel de perioade dozate de lenevie, vine adesea inspirația de a crea ceva. Acesta este ceea ce face un weekend grozav pe care îți poți permite să-l faci. Chiar aici și acum.

sfaturi

Pentru ca restul să se dovedească glorios, nu trebuie doar să poți planifica corect și să fii atent la tine, familia și prietenii. Va fi util să aflați mai multe despre unele puncte care pot reduce semnificativ, sau chiar elimina complet atât de prețios timp liber.

• Nu folosiți gadgeturi în weekend. Lasă deoparte smartphone-ul, tableta și laptopul. Pentru ca apelanții să nu-și facă griji, puteți lăsa un mesaj pe rețelele de socializare și pe robotul telefonic că sunteți temporar indisponibil, deoarece vă exercitați dreptul legal: vă odihniți.
• Nu te gândi la muncă. Pentru a fi mai ușor, în timpul săptămânii vei îndeplini cu fidelitate toate sarcinile necesare, vei închide „cozile”, vei curăța locul de muncă înainte de a pleca. Așadar, nu numai că îți vei pune ordine în hârtii și rapoarte, dar îți vei permite și să nu-ți faci griji pentru lucruri mărunte.
• Încercați să nu petreceți mult timp în treburile casnice. Implicați membrii gospodăriei în curățenie, spălat, gătit și cumpărături, cereți ajutor, împărțiți responsabilitățile. Vă puteți face un program pentru a face treburile casnice în timpul săptămânii, astfel încât să vă puteți odihni complet în weekend.

Folosind aceste sfaturi, cu siguranță vei avea o odihnă bună și utilă, vei câștiga putere și noi emoții pozitive.