10 întrebări pe care ar trebui să ți le pui în fiecare duminică

Oamenii care se străduiesc să crească profesional și personal știu cât de important este să-ți stabilești obiective pe termen lung și pe termen scurt, iar pe drumul către ele, învață să-ți planifice timpul.

Abilitatea de a-ți organiza propriile gânduri accelerează semnificativ acest proces. Dialogul cu sine vă ajută să privim evenimentele curente din exterior și să determinați noi priorități. Vă sugerăm să efectuați o analiză simplă în fiecare săptămână folosind o listă de întrebări.

Care este principala mea realizare din ultimele 7 zile?

Merită să începeți analiza cu puncte pozitive. Trebuie să determinați care realizare a săptămânii este cea mai semnificativă. Asigurați-vă că vă lăudați, înțelegeți ce beneficii practice va aduce. Luați în considerare ce calități și eforturi personale au ajutat la obținerea succesului.

Ce mi-a pierdut timpul săptămâna asta?

Toți oamenii își petrec o anumită parte din timpul lor personal în activități neproductive. Cel mai simplu exemplu: monitorizarea rețelelor sociale timp de multe ore. O persoană petrece jumătate din ziua lucrătoare monitorizând actualizările de pe paginile prietenilor, iar lista de sarcini pentru ziua respectivă rămâne intactă. Comunicarea constantă în mesageri sau vizionarea serialelor poate fi, de asemenea, atribuită unor astfel de activități.

Ce am făcut pentru a-mi menține sănătatea fizică?

Pentru a fi mereu în formă sportivă, trebuie să faci eforturi. Și aici nu presiunea, ci regularitatea are o importanță decisivă. Încărcarea, care se efectuează în fiecare zi, este mult mai utilă decât un antrenament intens pe lună. A avea grijă de sănătatea ta necesită un anumit nivel de autodisciplină, motiv pentru care autocontrolul este atât de important. Întrebați-vă, ați participat la cursuri de fitness, ați mâncat suficient de sănătos și ați dormit suficient de mult în această săptămână?

Care oameni îmi „sug” energia?

Există astfel de oameni, după ce ai comunicat, cu care te simți ca o lămâie storsă – atât fizic, cât și emoțional. Acest lucru nu înseamnă că sunt răi sau că își doresc cu bună știință rău interlocutorului lor. Doar că uneori oamenii nu se potrivesc cu energia. Merită să luați în considerare care persoană din mediul dvs. este cea mai consumatoare de energie. Există metode speciale de protecție psihologică și energetică. Va fi foarte util să-i cunoaștem mai bine.

Este dezvoltarea unei abilități cea mai mare prioritate pentru mine în acest moment?

Răspunsul la această întrebare vă va ajuta să nu faceți bătaie de cap cu dobândirea de abilități și abilități care sunt de puțină importanță acum. Poate că în viitor se vor dovedi, de asemenea, a nu fi de prisos, dar trebuie să vă concentrați pe ceea ce este cu adevărat important.

Ce temeri m-au învins?

Fiecare persoană are temeri și reprezintă un mare obstacol în calea atingerii unui obiectiv. În același timp, orice frică este o resursă. După ce o depășește, o persoană descoperă o nouă forță în sine. Puteți și ar trebui să lucrați cu teamă de orice amploare. Teama de a vorbi în fața unui public numeros și teama de a cere indicații unui străin sunt la fel de distructive.

Pe cine și cu ce vreau să ajut?

Este foarte important nu doar să primiți ajutor de la alții, ci și să îl acordați în egală măsură. Întotdeauna există cineva care are nevoie de sprijin. Dar este necesar să ne asigurăm că asistența oferită merge într-adevăr la bine și nu devine un deserviciu. Opțiune câștig-câștig: donați fonduri către organizații de caritate.

Cui vreau sa multumesc?

Recunoștința este un sentiment pozitiv puternic. Vorbește despre capacitatea unei persoane de a fi recunoscător pentru ajutorul și sprijinul oferit. Merită să ne amintim de toți oamenii care au oferit orice ajutor, chiar și minor, și să le mulțumim mental. Ar putea fi un colegla serviciu, bărbatul care a ajutat să țină ușa sau femeia care a sărit la coadă la magazin.

Ce lucruri trebuie să fac săptămâna viitoare?

Aici vorbim despre planificare. Ar trebui specificate planuri, iar lista de sarcini trebuie împărțită în subgrupe: important și urgent, dar important și urgent, urgent dar neimportant, neimportant și non-urgent. În primul rând, sunt îndeplinite sarcini importante și urgente. De asemenea, nu ar trebui permisă o acumulare mare de sarcini cu prioritate scăzută.

Ce pot face pentru a-mi face săptămâna viitoare mai ușoară?

Probabil că există mai multe lucruri de care ar trebui avute grijă în avans pentru a te simți încrezător. De exemplu, pentru a călca hainele de zi cu zi spălate, pentru a reface rezerva de fructe pe care le mănâncă întreaga familie, pentru a-și spăla și curăța pantofii, pentru a gândi un meniu de probă.

Fiecare persoană poate extinde această listă de întrebări și poate adăuga propriile opțiuni. Consecvența este importantă în orice practică. Dacă te angajezi într-o analiză atât de simplă timp de cel puțin câteva luni, vei putea observa cum crește în mod inevitabil nivelul de auto-organizare.