Pot femeile însărcinate să spele podeaua?

Procesul de naștere a unui copil necesită o anumită responsabilitate din partea viitoarei mame. În ciuda situației lor speciale, majoritatea femeilor însărcinate nu sunt scutite de sarcinile casnice, în special de curățarea spațiului de locuit. Procesul de spălare a podelei nu este doar consumator de energie, ci provoacă și îngrijorare în rândul femeilor însărcinate.

Puteți spăla podeaua manual?

Orice mișcări însoțite de îndoirea trunchiului la talie sunt categoric contraindicate femeilor în perioada de purtare a copilului.În plus, în perioada de purtare a copilului, sistemul musculo-scheletic al viitoarei mame este într-o stare dificilă, iar stresul excesiv asupra scheletului poate duce la dezvoltarea unor luxații spontane și chiar fracturi.

Dacă viitoarea mamă trebuie să ridice ceva de pe podea, i se recomandă să-și îndoaie picioarele la articulațiile genunchilor, asumând o poziție ghemuită. Spălarea podelei în genunchi sau ghemuit este strict contraindicată femeilor însărcinate.

Recomandări pentru curățarea podelei

Dacă o femeie însărcinată nu poate delega treburile casnice vreunui membru al familiei, atunci pentru a-și proteja cât mai mult propriul corp și corpul fătului, se recomandă să urmați următoarele reguli atunci când curățați umed stratul de podea:

• Atunci când alegeți o cârpă pentru curățarea podelei, se recomandă să acordați preferință materialelor sintetice care sunt igienice și ușor de utilizat.
• Când curățați podeaua, trebuie să folosiți un mop cu stoarcere mecanică, care vă permite să îndepărtați fără efort apa rămasă din cârpă.
• Este strict interzisă adăugarea în apă a substanțelor care conțin clor, precum și a altor soluții, geluri și pulberi, componente chimice și aromatice agresive pentru spălarea podelei.
• În procesul de spălare, este permisă ocupareapoziție așezat pe un scaun, folosind un mop.

Dacă o femeie însărcinată se simte obosită sau rău, atunci este contraindicată categoric să recurgă la orice opțiune de curățare. Chiar și cu o stare generală satisfăcătoare, se recomandă să faceți pauze scurte în timpul curățării umede a spațiului de locuit.

Cum să faci curățarea mai ușoară

Aspiratoarele de curățare sunt un asistent fidel în curățarea spațiului de locuit. Costul acestei opțiuni de electrocasnice poate fi diferit, în funcție de puterea dispozitivului și de gama de funcții ale acestuia. Un aspirator de spălat este indispensabil în special în etapele târzii ale sarcinii, când viitoarea mamă trebuie să respecte un regim restrictiv și să se abțină de la efort fizic.

Când utilizați un aspirator de curățare, lungimea tubului trebuie reglată astfel încât spatele gravidei să rămână drept în timpul curățării.

Recomandări suplimentare pentru spălarea podelelor în timpul sarcinii includ:

1. Dacă o femeie însărcinată nu are un mop la îndemână, atunci este permisă spălarea podelei în poziția „în picioare pe un genunchi”. Când te ridici de pe podea, trebuie să te sprijini pe o canapea, fotoliu sau scaun. Acest lucru este inacceptabil la sfârșitul sarcinii.
2. Atunci când efectuați curățarea umedă acasă cu un aspirator de curățare sau un mop, este necesar să purtați un bandaj de sprijin special în funcție de dimensiune.
3. În procesul de curățare, ar trebui să evitați întoarcerile strânse și înclinările corpului înainte, înapoi și în lateral.
4. Este strict interzis să curățați singur covoarele și covoarele, deoarece acest proces consumă energie și este potențial periculos pentru viitoarea mamă. Acest loc de muncă ar trebui să fie încredințat unei curățătorie chimice, unei companii de curățenie sau unui membru al familiei.
5. Găleata trebuie umplută cu apădoar cu o treime sau un sfert. Viitoarele mamici nu au voie sa ridice mai mult de 3 kg. Rezervorul trebuie umplut cu apă folosind un robinet special sau un duș.
6. În orice magazin de hardware, puteți cumpăra un set special pentru spălarea pardoselii, care include un mop cu rotire mecanică, precum și o găleată pe roți care poate fi deplasată cu ușurință prin încăpere.
7. Se recomandă spălarea podelei cu mănuși de cauciuc sau latex.
8. Ca alternativă la produsele care conțin clor, puteți adăuga în apă oțet de masă, praf de bicarbonat de sodiu sau săpun de rufe.

În timpul transportului unui copil, este necesar să respectați nu numai regulile enumerate mai sus atunci când spălați pardoseala, ci și să vă abțineți complet de la unele opțiuni pentru curățarea spațiului de locuit.

Este permis să ștergeți praful numai în acele zone care nu necesită ridicarea mâinilor în sus. Când își ridică brațele în sus, mai ales în trimestrul 3 de sarcină, o femeie riscă să tonifieze mușchii uterului și mușchii peretelui abdominal anterior, ceea ce poate provoca debutul prematur al travaliului.

Totodată, este contraindicată și curățarea în locuri greu accesibile. Spălarea ferestrelor și instalațiile sanitare ar trebui să fie încredințate altor membri ai familiei.