Criosauna este utilă, efectul și contraindicațiile pentru femei

Beneficiile unei criosaune vă permit să vă îmbunătățiți starea de bine și să încetiniți procesul de îmbătrânire a pielii. Dar înainte de această procedură, trebuie să-i studiați cu atenție caracteristicile și posibilele daune.

Ce este o criosauna

Criosauna este o procedură modernă de tratament în care pielea pacientului este expusă pentru scurt timp la temperaturi extrem de scăzute. Durează de la unu la trei minute și nu dăunează organismului uman, dar are un efect benefic asupra sănătății și bunăstării. Gazul criogenic este introdus în camera închisă, a cărei temperatură scade de la -25 la -150 °C în 30 de secunde.

Imediat după procedură, organismul începe să crească producția de căldură, ceea ce provoacă senzații foarte plăcute. Primul efect al criosaunei apare după terminarea ședinței de tratament și durează câteva ore.

Efectul termic în criosauna afectează doar straturile superioare ale pielii, iar hipotermia nu apare.

Important!Pentru un efect cu drepturi depline, este necesar să se supună mai multor proceduri - în medie de la 15 la 20. Durata expunerii la temperatură scăzută crește cu fiecare sesiune.

Criosauna a fost introdusă pentru prima dată la sfârșitul anilor 1970 în Japonia. Procedura a câștigat rapid popularitate și a fost îmbunătățită și perfecționată în Europa, de unde s-a răspândit în întreaga lume.

La ce folosește o criosauna

Expunerea la temperaturi scăzute în absența contraindicațiilor are un efect benefic asupra organismului.

În special, criosauna:

• accelerează metabolismul și începe procesul de ardere foarte rapidă a grăsimilor;
• crește producția de colagen în straturile profunde ale pielii;
• face epiderma mai netedă și mai elastică;
• ajuta la combaterea celulitei si laxitatii pielii;
• ușurează cursul artritei și fibromialgiei;
• crește tonusul și se îmbunătățeștedispozitie;
• are un efect benefic asupra sistemului nervos și elimină insomnia;
• declanșează producția de endorfine și provoacă o ușoară euforie;
• contribuie la tratarea anxietății și a depresiei;
• crește imunitatea și îngustează vasele de sânge;
• ameliorează durerea și ameliorează spasmele;
• normalizează fondul hormonal.

Criosauna este una dintre cele mai eficiente metode de pierdere rapidă în greutate. Dar pentru un rezultat maxim, este necesar să completați procedurile cu exerciții fizice, înot și o dietă sănătoasă.

Indicatii de utilizare

Criosauna este recomandată pentru utilizare terapeutică în diferite afecțiuni acute și cronice.

Poate beneficia de:

• cu oboseală cronică, depresie și stres;
• cu insomnie;
• cu creșterea presiunii intracraniene și migrenă;
• cu radiculită, reumatism și artrită;
• cu disfuncție ovariană și insuficiență a ciclului menstrual la femei;
• cu diabet;
• cu obezitate și tulburări metabolice;
• cu prostatită și potență scăzută la bărbați.

Criosauna poate fi folosită pentru bolile de piele, îmbătrânirea rapidă a epidermei și pentru tratamentul alergiilor.

Criosauna este o modalitate bună de întărire cu imunitate slăbită.

Cum decurge procedura

Înainte de procedura de crioterapie, pacientul poartă șosete și mănuși de lână, precum și haine strâmte, de obicei un costum de baie pentru femei și trunchi de baie pentru bărbați. Apoi trebuie să introduceți celula închisă. În timpul furnizării de gaz uscat rece, pacientul nu se află complet în dispozitivul de criosauna, ci doar până la gât, pentru a nu inhala vaporii de azot.

Temperatura din cameră scade brusc timp de 30 de secunde, apoi rămâne neschimbată pentru ceva timp. Durata exactă a proceduriistabilit de medic. Medicii sunt mereu prezenți în timpul ședinței, în cazul unei reacții neprevăzute a pacientului la crioterapie.

Efect după criosauna

În timpul crioterapiei, pacienții simt o ușoară senzație de furnicături pe tot corpul. Imediat dupa terminarea procedurii apare un fard sanatos pe piele, o senzatie de caldura foarte placuta se intinde din cap pana in picioare. Dacă sesiunea se desfășoară corect, persoana nu ar trebui să aibă sentimente negative după aceasta. Dimpotrivă, o criosauna îmbunătățește instantaneu starea de spirit și oferă un plus semnificativ de vitalitate. Aceste efecte durează șase ore sau mai mult.

În ceea ce privește rezultatele pe termen lung din utilizarea criosaunei, acestea includ:

• normalizarea somnului nocturn;
• îmbunătățirea apetitului și a proceselor digestive;
• reducerea durerii în bolile cronice ale mușchilor și articulațiilor;
• îmbunătățirea vizibilă a stării pielii;
• normalizarea transpirației;
• creșterea elasticității și netezirii epidermei;
• normalizarea activității sistemului reproducător;
• îmbunătățirea circulației sanguine.

Urmărirea unui curs de crioterapie este utilă pentru întărirea vaselor de sânge și a sistemului cardiac. Expunerea regulată la temperaturi scăzute crește elasticitatea și elasticitatea pereților arterelor, venelor și capilarelor. Probabilitatea de a dezvolta atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale scade, starea se îmbunătățește în cazul unor tulburări metabolice grave. Criosauna are un efect benefic asupra creierului. Procedurile regulate cresc activitatea mentală, îmbunătățesc memoria și concentrarea.

Crioterapia poate fi folosită în cursuri de până la patru ori pe an.

Este important de reținut că un efect pozitiv stabil al criozaunei se observă numai cu ședințe regulate. Trebuie să le repetați în fiecare zi sau o dată la două zile pe parcursul cursului.Vizitarea unei criosauna o dată pe săptămână nu are prea mult sens, organismul trebuie să se adapteze treptat la temperaturi scăzute, ceea ce vă permite să măriți durata ședințelor. Dacă pauza este mai mare de două zile, efectul cumulat se va disipa.

Contraindicație

Criosauna nu este considerată o procedură periculoasă, dar are o serie de contraindicații.

Este interzisă utilizarea temperaturilor scăzute în scopuri de sănătate:

• cu hipertensiune arterială severă și insuficiență cardiacă;
• după un atac de cord sau un accident vascular cerebral;
• cu tromboflebită;
• cu tuberculoză pulmonară;
• cu boli cardiace cronice;
• cu tumori maligne în organism;
• cu alergie individuală la frig;
• cu nevroză isterică.

Nu este posibil să vizitați criosauna în timpul oricărei răceli însoțite de tuse, curge nazală și temperatură ridicată. Mai întâi trebuie să așteptați recuperarea.

Mențiune specială merită contraindicațiile criosaunei pentru femei. Nu este de dorit să se supună procedurilor în timpul sarcinii. Deși nu este dovedită daunele terapiei la temperatură scăzută asupra fătului, riscurile încă există și cel mai bine sunt evitate. Dar în timpul alăptării, puteți folosi posibilitățile criosaunei. Este util pentru femeie și nu are niciun efect negativ asupra copilului.

Menstruația nu este o contraindicație pentru criosauna. Dimpotrivă, terapia cu rece ajută la oprirea durerii din timpul menstruației și, în general, îmbunătățește semnificativ starea fizică și emoțională a unei femei.

Criosauna nu are restricții de vârstă și este permisă copiilor a căror înălțime depășește 120 cm.

Atenție!Ultima masă înainte de criosauna ar trebui să aibă loc nu mai târziu de o oră mai târziu. După procedură, se recomandă să așteptați același timp înainte de a mânca.

Concluzie

Beneficiul pentru organism de la o criosauna este foarte mare - procedura nu numai că are un efect benefic asupra stării pielii, dar ajută și în tratamentul bolilor interne. Deși în timpul terapiei se folosesc temperaturi foarte scăzute, acestea nu dăunează organismului datorită expunerii scurte. Contraindicațiile la criosauna sunt destul de puține.

Opiniile medicilor despre beneficiile și daunele criosaunei

Yulia Vitalyivna Korolenka, medic dermatolog, Kazan

Crioterapia are un efect excelent asupra pielii și nu este inferioară injecțiilor de salon în ceea ce privește eficacitatea. Dar are mai puține consecințe negative și contraindicații. Recomand procedura pacienților mei pentru celulită severă, dificultăți de slăbire și piele lasată îmbătrânită. Expunerea la temperaturi scăzute ajută bine cu negii și petele de vârstă, în practica mea există exemple de ameliorare rapidă a alergiilor.

Ihor Serhiyevich Filin, terapeut, Moscova

Criosauna este o procedură foarte interesantă și cu adevărat utilă. Recomand pacienților mei să-și încerce posibilitățile, în special pentru reumatism și artrită. Tratamentul cu rece nu numai că ameliorează durerea pe termen scurt, dar promovează și ameliorarea pe termen lung. Fluxul sanguin sănătos și nutriția țesuturilor sunt restabilite, inflamația apare mai rar - toate acestea ajută foarte mult pacienții cu articulații problematice.