Este important să știți ce alimente vă dăunează pielii

Piele uscata

Problemă:piele uscată cu peeling

Motiv:alimente cu carbohidrați rapidi, băuturi alcoolice, cafea, ceai negru puternic

Soluție:Ești pasionat de patiserie și deserturi, iubești pastele și nu poți trăi fără o ceașcă de espresso? Știți: aceste delicatese literalmente „sug” umezeala din straturile profunde ale dermei. Ai grijă de un regim intensiv de băutură și introduce în alimentație alimente îmbogățite cu acizi grași (pește de mare, avocado, coriandru, nuci, conopidă, măsline și ulei de in).

Piele grasă cu acnee

Problemă:piele grasă cu inflamație.

Motiv:produse lactate, băuturi cu lapte natural, zahăr.

Soluție:lapte, deserturi lactate, în special cu zahăr - o cale directă către acnee, chiar dacă adolescența a rămas cu mult în urmă. Minimizați astfel de alimente în dieta dumneavoastră (se iau în considerare și cacao, latte și cappuccino), înlocuindu-le cu produse cu calciu: verdețuri cu frunze, mac, migdale, alge.

Pielea este subțire, cu pungi sub ochi

Problemă:cearcăne sub ochi

Motiv:utilizarea excesivă de sare

Soluția:verifică nivelul de „săratură” din alimentația ta: dacă îți plac mâncărurile picante, cartofii prăjiți, fast-food-urile, conservele și produsele murate, ești în pericol. Alegerea ta sunt produse cu un conținut ridicat de acid ascorbic: citrice, varză, rodie, kiwi.

Culoarea nesănătoasă a pielii

Problemă:Piele plictisitoare, cu subton de pământ

Motiv:deserturi, zahăr

Soluție:absorbția fără minte a dulciurilor duce la distrugerea colagenului din piele, rezultatul este o piele lentă și un aspect obosit. Adăugați la dietăoligoelemente și vitamine mai naturale: verdeață proaspătă, legume, fructe de pădure (pot fi congelate).