Beneficiile fotbalului pentru copii, ce dezvoltă și de la ce vârstă se poate juca

Fotbalul pentru copii este un tip de activitate modern și popular pe care mulți părinți o aleg pentru copiii lor. În plus, este un sport prestigios și foarte profitabil. Desigur, nu toată lumea va deveni un jucător celebru și căutat, dar jocul de fotbal va aduce o mulțime de beneficii copilului. Să aruncăm o privire mai atentă la ce le oferă acest sport copiilor. Și vom afla de la ce vârstă poate juca fotbal un copil.

La ce vârstă să trimiți un copil la fotbal

Experții recomandă să le oferi copiilor sporturi de forță nu mai devreme de patru ani. Recrutarea la echipele de fotbal are loc de la vârsta de șase sau șapte ani. Înainte de vârsta de patru sau cinci ani, un copil pur și simplu nu va înțelege regulile jocului și nu va putea învăța abilitățile de bază ale jocului. În plus, o astfel de încărcătură la o vârstă atât de fragedă este periculoasă pentru sănătatea bebelușului.

Dar poți împinge în curte din momentul în care bebelușul devine încrezător să stea, să meargă și să alerge. Până la vârsta de trei sau patru ani, un viitor jucător de fotbal poate fi învățat cum să manevreze mingea și să tragă.

Îmbunătățiți abilitățile jucându-vă împreună cu părinții, prietenii sau băieții în curte. Apoi copilul va veni la echipa de fotbal deja pregătită, iar antrenorul va evalua cu siguranță aptitudinile și abilitățile copilului. La urma urmei, staff-ul antrenor decide dacă să ducă copilul la secția de sport.

Beneficiul fotbalului

Beneficiul fotbalului pentru copii, în primul rând, este activitatea fizică. Copilul crește și se dezvoltă fizic, mușchii și oasele se întăresc, imunitatea crește. În procesul de antrenament, se folosesc diverse exerciții, astfel încât toate grupele musculare sunt implicate și se dezvăluie o încărcare complexă.

Jocul în echipă îl ajută pe copil să se simtă parte din ceva mare și semnificativ. Învață să comunice și să contacteze antrenorul și alte persoane, învață să construiascărelaţiile şi se adaptează în societate. Sportul educă și dezvoltă caracterul și personalitatea. Copilul devine mai încrezător și mai relaxat.

Fotbalul pentru copii te va învăța să gândești și să iei rapid decizii, să planifici și să calculezi pași, să-ți evaluezi propriile acțiuni și acțiunile altor jucători. Dezvoltă intenția, disciplina și responsabilitatea, diligența și capacitatea de a juca în echipă, voința și rezistența.

A juca fotbal este bun pentru sănătate. Întărește inima și vasele de sânge, îmbunătățește coordonarea mișcărilor și viteza de reacție. Formează relieful muscular al picioarelor, tonifică corpul și dă o încărcare diferitelor tipuri de mușchi, ajută la reducerea excesului de greutate și menține forma.

Sportul ajută la distragerea atenției de la negativitate, ameliorează stresul și tensiunea. Contribuie la creșterea și dezvoltarea deplină a copilului. Și jocul de fotbal în aer curat îmbunătățește funcția pulmonară și elimină toxinele, saturează sângele și țesuturile corpului cu oxigen.

E păcat?

Fotbalul este un sport periculos, mai ales pentru copiii mici. Acestea sunt antrenamente care epuizează atât fizic, cât și psihic. Daca ii este foarte greu copilului si refuza sa mearga la ore, alege sporturi mai linistite. De exemplu, înotul este potrivit. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sănătății, întărește mușchii și scheletul, este util pentru multe boli.

Dacă un copil este serios interesat de fotbal, va merge regulat la competiții și întâlniri. Fiți pregătiți că acest lucru vă va afecta negativ performanța la școală. În plus, poți trimite un copil sănătos la fotbal, fără restricții de condiție fizică.

Meciul de fotbal va deveni periculos pentru copiii cu tulburări în funcționarea aparatului locomotor, cu boli de inimă. Dar chiar și un copil sănătos poate fi afectat negativ de stresul excesiv, stresul fizic și emoțional.

De aceea este importantpentru a pregăti copilul fizic și psihic. Ar trebui să fie puternic și durabil. Principalul lucru este că copilului îi place să joace fotbal. Daca ii place sa alunge mingea in curte si ii este greu sa-l scoti de pe terenul de sport, poti merge in siguranta la sectiunea sport. Alegeți un sport în funcție de caracterul și temperamentul, abilitățile și dorințele copiilor.

Ce copii sunt potriviți pentru fotbal?

Desigur, fotbalul este potrivit pentru copiii activi și agile cărora le place să alerge și nu pot sta nemișcați. Viteza și dexteritatea, reacția și claritatea, acuratețea și coordonarea mișcărilor sunt importante în acest sport. Dacă copilul este prea lent și calm, atunci este mai bine să alegeți o altă activitate.

Printre altele, copilul nu trebuie să fie prea capricios și încăpățânat. Întrucât în procesul de antrenament, el trebuie să se supună antrenorului și să țină cont de părerea celorlalți, pentru că fotbalul este un joc de echipă. Se crede că este optim pentru extrovertiți.

Extravertiții sunt deschiși, emoționali și impulsivi. Astfel de oameni se adaptează cu ușurință în echipă și își găsesc locul pe teren. Dacă bebelușul este mai rezervat și mai nesociabil, îl poți încerca ca portar.

Este general acceptat că fotbalul este potrivit doar pentru băieți. Dar nimic nu împiedică o fată să cedeze în acest sport. Astăzi există multe cluburi și echipe de fotbal feminin. În același timp, o fată de fotbalist nu va deveni curajoasă. Ea va dobândi o formă bună a corpului atletic și tonifiat, își va întări sănătatea și imunitatea, va învăța să interacționeze în echipă. Și acest lucru este important pentru fiecare gen.

Contraindicație

Instabilitatea vertebrelor cervicale;
Ulcer;
Picior plat;
Miopie și miopie;
Hipertensiune;
aritmie;
angină pectorală;
Boli venoase;
Artrita reumatoida;
Anemie;
Astm bronșic, bronșită cronică, pneumonie și alte boli respiratorii;
Diabet;
Boli cronice ale ficatului și rinichilor;
Tulburări și boli neuropsihiatrice;
Boli ginecologice;
Tuberculoză.

Cum se înscrie un copil la fotbal

Dacă intenționați să vă trimiteți copilul la secția de fotbal, este important să vă pregătiți cu atenție pentru acest lucru. Atunci când alegeți un grup, antrenorul joacă un rol important. Ar trebui să fie un atlet profesionist și un profesor competent care știe să găsească o abordare pentru diferiți copii. În prealabil, studiați recenziile, verificați școala de sport. Aici trebuie respectate standardele sanitare și medicale, condițiile pentru activități sigure.

Pentru a vă alătura unei echipe sportive, trebuie să obțineți un certificat medical despre absența contraindicațiilor. Pentru a obține un certificat, aceștia trec o serie de teste și sunt supuși unor examinări. Dacă nu există contraindicații, iar copilul este hotărât să meargă la secția de sport, pregătiți echipamentul corespunzător.

Daca vrei sa obtii rezultate in fotbal si pentru ca copilul sa nu se suprasolicita, sa isi mentina sanatatea fizica si psihica, este extrem de important sa urmezi rutina zilnica si sa mananci corespunzator. Copilul ar trebui să doarmă suficient, să-și facă temele la școală la timp, să aibă o dietă echilibrată și să se odihnească adecvat.

Nu duceți copiii la antrenament dacă nu sunt bine, sunt bolnavi sau au temperatură ridicată! Nu forțați copilul să facă exerciții sub presiune. Dacă nu îi place fotbalul, încearcă să-l interesezi pe copil într-o altă activitate. Alegeți un hobby care vă va atrage. Concentrați-vă pe interesele și abilitățile copilului, nu pe cont propriu.

Ce să luați la antrenament

Echipamentul include adidași pentru a juca în sală și cizme pentru a jucastrăzi, mai multe perechi de șosete din bumbac, protecție pentru tibie și bretele pentru glezne, genunchiere, un tricou sau tricou din bumbac pentru a se potrivi uniformei. Pentru portar, printre altele, vor fi necesare mănuși.

Veți avea nevoie de mai multe tipuri de uniforme de fotbal, care sunt potrivite pentru a juca în sală și pentru a juca afară în diferite anotimpuri ale anului. Pentru antrenamentul în aer liber, alege haine fiabile și de înaltă calitate, care să nu se ude, să lase aerul să treacă, să se șteargă ușor și să aibă un aspect de lungă durată, prezentabil. O opțiune potrivită ar fi materialele sintetice cu micropori și îmbrăcăminte cu membrană.

O ghips adeziv, un antiseptic și un gel pentru sacrificare vor fi la îndemână. Nu uitați că fotbalul este un sport predispus la accidentări. Un copil poate primi o rănire minoră, o tăietură sau o vânătaie la fiecare sesiune de antrenament. Învață-ți copilul cum să trateze corect rănile. Acest lucru va fi util nu numai la cursuri.

Nu uitați să împachetați haine de schimb, un prosop, papuci și accesorii pentru a face duș.

⇐Anterior

Următorul⇒